תוֹכֶן
רוזמרין הוא שיח ירוק עד ארומטי בעל עלים דקים דמויי מחט. יש לו ארומה מחטנית ייחודית, אותה ניתן להרגיש על ידי שפשוף עלה של הצמח בין שתי אצבעות. בתקופת הפריחה, השיח מכוסה בפרחים בצבע לילך רך.הצמח נמצא בשימוש פעיל במיוחד בבישול, כמו גם בארומתרפיה בשל השמן האתרי שהוא מכיל. הוא מעובד לעתים קרובות כגידול מרפא בשל מאפייניו הייחודיים. מידע מפורט על התכונות הרפואיות של רוזמרין והתוויות נגד לשימוש בו, כמו גם מתכונים מהצמח, יהיה שימושי בחיי היומיום.
תכולת רכיבי תזונה ברוזמרין
רוזמרין ידוע בסגולותיו המועילות הייחודיות עוד מימי קדם והיה בשימוש פעיל כחומר חיטוי וקוטל חיידקים. הצמח שימש לחיטוי אוויר בבתי חולים, וכן לטקסים דתיים.
כיום, היקף השימוש בצמח התרחב: מומחים מציינים את יתרונות הארומה שלו למערכת העצבים ולמחזור הדם במוח. הצמח עוזר לשפר את הזיכרון, להיפטר מנדודי שינה, להקל על מתח ודיכאון. כל התכונות המועילות הללו של הצמח נובעות מהרכבו. עלי השיח מכילים:
- ויטמינים A, B, C, E, PP;
- מאקרו-אלמנטים: מגנזיום, זרחן, סידן, אשלגן, נתרן ואבץ;
- מיקרו-אלמנטים: אבץ, מנגן, סלניום וברזל;
- חומצה לאורית, המסייעת בחיזוק המערכת החיסונית וביצירת הכולסטרול ה"טוב" בגוף, וגם בעלת השפעה אנטי-ויראלית;
- חומצה קפרילית: בעלת תכונות אנטיבקטריאליות;
- חומצה פלמיטית, המיעילה לעור על ידי שמירה על הלחות בתאיו ומניעת תהליכים דלקתיים;
- חומצה לינולאית: לוקחת חלק בתהליכים המטבוליים של הגוף, משפרת את חילוף החומרים;
- חומצה מיריסטית: פועלת כמוליך של ויטמינים לתוך תאי הגוף;
- חומצה אולאית: מקדמת תחושת מרץ, מעניקה לגוף אנרגיה;
- איזולאוצין: אחראי על רמת הגלוקוז וההמוגלובין בדם;
- ולין: משתתף בחילוף החומרים של חנקן ברקמות;
- ליזין: ממלא תפקיד חשוב בתיקון ושיקום רקמות, עוזר לסידן להיספג טוב יותר בתאים;
- טריפטופן: פועל כנוגד דיכאון המשפר תהליכים מטבוליים;
- Threonine: מקדם את ייצור אלסטין וקולגן, שומר על עור בריא;
- פיטוסטרולים: משחררים את הגוף מהכולסטרול ה"רע" ומשפרים את בריאות מערכת הלב וכלי הדם.
קלוריות רוזמרין
קלוריות ברוזמרין טרי:
סך קלוריות: 131.6 קק"ל/100 גרם (9.2% מהערך המומלץ)
- חלבונים: 3.3 גרם (4.3%);
- שומן: 6 גרם (9.08%);
- פחמימות: 6.8 גרם (5.17%);
- סיבים תזונתיים: 14 גרם (70.5%);
- מים: 68 גרם (2.65%).
קלוריות ברוזמרין מיובש:
- תכולת קלוריות כוללת: 330 קק"ל (23.2% מהרגיל);
- חלבונים: 5 גרם (5.97%);
- שומן: 15.1 גרם (23.3%);
- פחמימות: 21.6 גרם (16.8%);
- סיבים תזונתיים: 42 גרם (213%);
- מים: 9.3 גרם (0.3%).
מהם היתרונות של רוזמרין לנשים?
בנוסף ליתרונות כלליים לגוף, לשיח תכונות ריפוי ייחודיות לגוף הנשי. מומחים ממליצים להשתמש בצמח עבור אי סדירות במחזור החודשי, כמו גם במהלך גיל המעבר. נטילת 1-2 כפיות חליטת רוזמרין ביום תשפיע לטובה על תפקוד מערכת העצבים, תעזור להחזיר את השקט הנפשי ולשפר את השינה.
בנוסף, התכונות המועילות של רוזמרין משמשות באופן פעיל לטיפול בקכלי (קנדידה נשית).
רוזמרין מציג את תכונותיו ברמה התאית, מפעיל תהליכים מטבוליים בכל הגוף, מספק אפקט מרפא.
האם ניתן לשתות רוזמרין בהריון?
מומחים רבים מאמינים כי לצריכת רוזמרין במהלך ההריון יש התוויות נגד רבות לגוף הנשי, אולם במקרים מסוימים, למרתחים ותמיסות מהצמח יש תכונות מועילות לאם לעתיד.
תרופות רוזמרין מעוררות כיווץ של שרירי הרחם, מה שעלול לגרום להפסקת הריון מוקדמת או לדימום רחמי מוגזם. לכן זה בהחלט לא מומלץ להשתמש בצמח בשליש הראשון של ההריון. גם השימוש בשמן אתרי שיח בשליש השני והשלישי צריך להיעשות בזהירות רבה. בתקופה זו ניתן להשתמש בכמות קטנה של שמן ארומה לארומתרפיה טיפולית המעודדת ייצור דופמין המסייע בהפחתת רמת העצבנות והחרדה ובשיפור מצב הרוח של האם לעתיד.
חומרי גלם משמשים באופן פעיל גם לעיסוי טיפולי, המסייע בהעלמת כאבים בגב התחתון וגם מקל על נפיחות ברגליים.
אישה בהריון תרוויח גם מתמיסה המסייעת בביטול שבריריות השיער. להכנתו, שמים חופן רוזמרין בסיר ויוצקים 200 מ"ל מים רותחים, ולאחר מכן משאירים למשך שעה. שטפו את שיערך בתמיסה המוכנה מיד לאחר שטיפת השיער.
האם זה בסדר לשתות רוזמרין בזמן הנקה?
רוזמרין מאופיין בהשפעה הממריצה הפעילה שלו על ההנקה, ולכן שימוש במוצרים ממנו במהלך ההנקה יהיה שימושי במיוחד אם יש מחסור בחלב. בנוסף, היכולת של הצמח לחסל מיגרנות, סחרחורת ונדודי שינה, כמו גם לספק אפקט טוניק, תהיה שימושית לאישה במהלך תקופה זו. תכשירים המכילים חומרי גלם של שיח ימנעו התרחשות של מחלות ויראליות הן באם והן בתינוק.
היתרונות של רוזמרין לגברים
התכונות המועילות של הרוזמרין מתאימות גם לחיזוק בריאות הגבר: מרתח מרפא מהצמח עוזר להתמודד עם מחלות גניטורינאריות. זה יעיל גם עם עוצמה חלשה. החומרים המשמשים להכנת המרתח:
- רוזמרין - 2 כפיות;
- מרווה - 1 כפית;
- אימורטל - 1 כפית.
יש לשפוך את התערובת בליטר מים רותחים ולאפשר להתבשל במשך 2 - 3 שעות. לאחר מכן יש לסנן את המרק ולקחת אותו 4-5 פעמים ביום 15 דקות לפני או אחרי הארוחות. מומחים ממליצים להשתמש רק במרתח טרי שהוכן לאחרונה: כך המוצר יספק את התועלת הגדולה ביותר. מהלך הטיפול הוא 10 - 30 ימים.
שימוש בסגולות המרפא של רוזמרין
תכונות השיח וכמות הרכיבים השימושיים בהרכבו מסבירים את השימוש הנרחב בו. השימוש ברוזמרין נפוץ גם ברפואה בשל ההשפעה הטיפולית שיש לתרופות המכילות אותו על הגוף:
- לצמח יש את התכונה של הקלה על כאבים בגוף;
- הסרת רעלים ופסולת שהצטברו מהגוף;
- יש השפעה משתן וכולרטית;
- להגדיל ולחזק חסינות;
- לנרמל את תפקודי הכבד;
- להקל על נפיחות וגזים במעיים, לרפא דלקות קיבה וכיבים;
- לשפר את חילוף החומרים;
- לעזור לנרמל לחץ דם גבוה;
- לספק השפעות אנטי-ויראליות ואנטי-בקטריאליות;
- להילחם בזיהומים פטרייתיים;
- לחטא ולרפא פצעים;
- לשפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם;
- לחזק את מערכת העצבים;
- הגבר עמידות ללחץ.
מה רוזמרין מרפא?
רוזמרין נמצא בשימוש נרחב בתחום הרפואה בשל התוכן העשיר של יסודות מועילים בהרכבו. סגולותיו הרפואיות הייחודיות של הצמח משפיעות לטובה על מערכות שונות בגוף האדם.
טיפול במחלות גינקולוגיות
עלי רוזמרין משמשים באופן פעיל לטיפול במחלות גינקולוגיות. התרופות הנפוצות ביותר הן מרתחים ותמיסות לשימוש פנימי, שטיפה ואמבטיות. אינדיקציות לטיפול כוללות קנדידה, אי סדירות במחזור החודשי, חוסר בחלב אם, ליקוריא, גירוד בנרתיק, תסמינים חמורים של גיל המעבר, הפרעות פסיכו-רגשיות, נדודי שינה, דיכאון והפרעות הורמונליות.
כדי להכין מרתח מרפא לשימוש חיצוני, תזדקק ל: נתח אחד של רוזמרין, ירוול, עלי מרווה, וכן שני חלקים של קליפת עץ אלון. יש לשפוך 100 גרם מהתערובת עם שלושה ליטר מים, ואז להביא לרתיחה ולתת להתבשל. יש להשתמש במרתח באופן קבוע לשטיפה.
שימוש בתכונות הריפוי של רוזמרין לטיפול במפרקים
רוזמרין עשיר בנוגדי חמצון רפואיים, הנוטים למנוע שחיקה של מפרקים, דבר שחשוב במיוחד לאנשים עם ארתרוזיס.מומחים ממליצים להשתמש בעלי הצמח להכנת רטבים, מרקים, פירה, דגים ובשר. אפשרות נוספת לשימוש היא תה: לשם כך יוצקים עלים יבשים של הצמח במים רותחים. עם זאת, יש לזכור שלא מומלץ לשתות יותר משלוש כוסות תה זה ביום.
יתרונות הרוזמרין בטיפול בהצטננות
התכונות המועילות של רוזמרין עוזרות בטיפול בהצטננות, במיוחד שיעול. לצמח השפעה מרככת על אזורים מגורים, ומפחיתה את התהליך הדלקתי.
- ניתן לצרוך את המרתח הרפואי בצורתו הטהורה כתה, כמו גם לגרגור. כדי להכין אותו אתה צריך לקחת 2 כפיות. יבש חומרי גלם כתושים ויוצקים 1 כוס מים רתוחים מעל זה, ולאחר מכן להרתיח במשך 20 דקות. יש לסנן היטב את המרתח המתקבל ולקחת 30 דקות לפני הארוחות, כפית 3 פעמים ביום;
- לתמיסת רוזמרין יש תכונות דומות: יש לשפוך 20 גרם עלים מרוסקים יבשים של הצמח עם כוס וודקה או אלכוהול, ולאחר מכן לאפשר להתבשל במשך 10 ימים. השתמש בטינקטורה 3 פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות (בקצב של 25 טיפות ל-2 כפות מים).
השימוש ברוזמרין בטיפול במחלות לב וכלי דם
תכונה רפואית נוספת של רוזמרין נחשבת ליכולת להוריד לחץ דם גבוה, מה שמועיל במיוחד לאנשים עם בעיות במערכת הלב וכלי הדם. לאנשים שלקו באירוע מוחי מומלץ לקחת תמיסת המסייעת לשיפור זרימת הדם במוח.
הצמח מתמודד היטב גם עם טיפול במיגרנות: כל מה שצריך לעשות הוא לשאוף את הארומה של השמן האתרי שלו.
היתרונות של רוזמרין למוח
רוזמרין עוזר לשפר את תהליך הזיכרון. בהשפעת השמן האתרי של הצמח, מתחילים להתרחש בגוף תהליכים כימיים מורכבים, שאינם נחותים בהשפעתם מתרופות.
לחומצה קרנוזית בצמח יש יכולת לנטרל רדיקלים חופשיים ובכך להאריך את נעורי המוח. הודות לתרכובות כימיות מורכבות המגבירות את ריכוז האצטילכולין, נוצר זיכרון טוב, רמת העייפות פוחתת וביצועי הגוף בכללותו עולים.
צריכת רוזמרין טרי (או שמן אתרי של הצמח) תספק יתרונות לאין ערוך לתפקוד מערכת העצבים:
- משפר את רמת הזיכרון לטווח ארוך;
- מחזק את זיכרון העבודה;
- יגדיל את נפח החומר המשונן ב-60 - 70%;
- משפר את המהירות והדיוק של תהליכי חשיבה.
האם רוזמרין טוב לירידה במשקל?
רוזמרין משמש לעתים קרובות למרינדת בשר: האלמנטים בהרכבו עוזרים לגוף לעכל במהירות מזונות שומניים וחלבונים כבדים, מאיצים באופן משמעותי תהליכים מטבוליים, שבגללם הגוף שורף קלוריות באופן פעיל יותר. עם זאת, כדאי לזכור: הצריכה חייבת להיות מלווה בתזונה נכונה ובפעילות גופנית, ואז היתרונות של הצמח לירידה במשקל יגדלו פי כמה.
שימוש ברוזמרין ברפואה העממית
ברפואה העממית משתמשים לרוב בשמן רוזמרין, שניתן להכין אפילו בבית:
- מניחים עלי רוזמרין בצנצנת זכוכית ולאחר מכן מוסיפים שמן זית או שמן חוחובה.
- השאירו במקום בהיר למשך 6 שבועות.
לשמן רוזמרין תוצרת בית יש את היכולת להפחית כאבי שרירים ולשפר את תפקוד מערכת העצבים.עבור נזלת ומחלות של מערכת הנשימה, הוא משמש כתוסף אינהלציה, המסייע להקל על הנשימה ולהקל על נוקשות בחזה. כדי לעשות זאת, קח שתי כפות רוזמרין, יוצקים מים רותחים ושאוף במשך מספר דקות. כדי להעצים את האפקט, מומלץ להחזיק את הראש מעל האדים ולכסות אותו במגבת.
תה רוזמרין וחליטת שמן תוצרת בית מהעלים עוזרים להפעיל את הפעילות הנפשית: הודות לחומרים הפעילים בצמח נחסמת פעולת הרדיקלים החופשיים, מה שמאט את תהליך ההזדקנות. בנוסף, לתה תוצרת בית מרפא כזה יש את היכולת להקל על התקפי צרבת ולהחזיר עיכול תקין.
חליטת השמן משמשת חיצונית כתרופה להעלמת אקזמה, כאבי ראש וכאבי פרקים. מחקרים שנערכו בגרמניה הוכיחו את התכונות האנטי דלקתיות והמשככות כאבים של רוזמרין.
שאיפת ריח של שמני רוזמרין ולבנדר יכולה להגביר את העמידות ללחץ ולהפחית תסמינים של דיכאון על ידי הפחתת הורמון הסטרס קורטיזול.
לתרופות ביתיות עם רוזמרין יש גם השפעה היגיינית ומשפרת בריאות: השימוש בהן מועיל בטיפול בדלקות חניכיים ובעששת, כמו גם בסילוק ריח פה לא נעים. כדי לעשות זאת, פשוט יוצקים מים רותחים על כמה ענפים של שיחים, מוסיפים מעט ציפורן ונותנים לתמיסה להתבשל. השתמש כשטיפת פה על בסיס קבוע.
לשימוש בשמן רוזמרין ביתי יש גם אפקט מרפא על העור: להיפטר מאקזמה, אקנה, ריפוי פצעים והקלה על דלקות לאחר עקיצות חרקים.
השימוש ברוזמרין בקוסמטיקה
בתחום הקוסמטיקה משתמשים בעשבי תיבול טריים של הצמח, שמן רוזמרין ותמצית, כמו גם תמיסות ומרתחים של עלים יבשים.
מהם היתרונות של רוזמרין לשיער?
התכונות המועילות של רוזמרין עוזרות להילחם בנשירת שיער, קשקשים, קהות וקצוות מפוצלים.
כדי להאיץ את צמיחת השיער, להגדיל את עובי וגמישותו, לשטוף עם מרתח של יורה. לשם כך יש להשתמש בחומרי גלם טריים או יבשים של הצמח, הנרקחים במים רותחים ומאפשרים להתבשל במשך מספר שעות, ולאחר מכן הם שוטפים את השיער עם המוצר לאחר שטיפת השיער.
כדי להיפטר מקשקשים, סבוריאה וגרד, לשמן רוזמרין יש יתרונות שלא יסולא בפז, 6 - 7 טיפות מהן מעורבבות עם 50 מ"ל של עירוי קמומיל. את המוצר המתקבל יש לשפשף לתוך הקרקפת שעה לפני הכביסה עד שהמחלה נעלמת לחלוטין.
לחיזוק מבנה השיער מומלץ להוסיף לשמפו 10 - 15 טיפות שמן רוזמרין. ביקורות של נשים הראו כי לאחר שימוש בשמפו עם רוזמרין, השיער הופך להיות הרבה יותר חזק במבנה ועמיד יותר להשפעות תרמיות.
עוד דרך יעילה לא פחות לשפר את מצב השיער שלך היא ארומתרפיה, שעבורה עדיף להשתמש במסרק עץ. כמה טיפות שמן אתרי מורחים על קצוות המסרק, ולאחר מכן מסורקים את השיער באינטנסיביות לכל האורך במשך 10 - 15 דקות. לארומתרפיה יש יתרון בחיזוק השורשים, עוזר להפוך אותם למשיי יותר ומעניק ברק טבעי.
כיצד להשתמש ברוזמרין לצלוליט
תכונה מועילה נוספת של הרוזמרין היא השפעתו המיטיבה על עור הגוף: חומרים בצמח מסייעים להאזין בהקלה שלו, מפעילים תהליכי התחדשות וממריצים את זרימת הדם בגוף. בהשפעת שמן אתרי רוזמרין, הצלוליט נעלם בהדרגה, העור מתהדק, הופך אלסטי יותר ומושך במראהו. רוזמרין גם עוזר לשפר את הרמות ההורמונליות, מה שקובע גם את המראה של "קליפת תפוז" על הגוף.
כדי להיפטר מהצלוליט, נעשה שימוש בעיטוף בשמן אתרי ובאמבטיות המבוססות עליו.
תכונות מועילות של רוזמרין לפנים
לרוזמרין יתרונות מיוחדים לעור הפנים: סגולות הריפוי של הצמח מסייעות בהקלה על דלקות, מאזנות את מרקם העור ומעניקות לפנים מראה בריא ורענן. כדאי לזכור ששימוש בתמצית רוזמרין מומלץ רק לעור בעייתי או שמן, שכן התרופה מכילה אלכוהול.
שימושים ברוזמרין לאקנה
אם יש שיח רוזמרין שגדל באתר, ענפי הצמח מתאימים לשימוש: אתה צריך לקטוף ולשטוף ביסודיות ענף אחד, לרסק אותו ולשמן את הפנים שלך במיץ שנוצר 1 - 2 פעמים ביום. מסכה טבעית זו צריכה להישאר על העור למשך כ-20 - 30 דקות, ולאחר מכן יש לשטוף אותה במים חמים. לחליטה מרוכזת של חומרי גלם יבשים יש תכונות רפואיות דומות אם אתה מבשל 1 כף. ל. עבור 50 מ"ל מים רותחים. מומלץ להשתמש במוצר כטוניק לניגוב הפנים. עירוי זה צריך להיות מאוחסן אך ורק במקרר לא יותר מיומיים.
מסכות עם רוזמרין
להכנת מסכות משתמשים לרוב בשמן רוזמרין או בתמצית צמחים, אותם ניתן לרכוש בכל בית מרקחת. מספר טיפות מהמוצר מתווספות למסכה התואמת לסוג העור שלך (ניתן להוסיף אותה גם למסכות בהכנה עצמית וגם לאלו שנרכשו בחנות).
כמסכה ביתית, אתה יכול להשתמש במשחה של עשבי תיבול טריים, מלפפון, שיבולת שועל ועיסה של כל פרי מזין. שמור את התערובת על הפנים שלך למשך 15 - 20 דקות, ולאחר מכן שטף במים חמים.
הודות למרכיבים המועילים בהרכבו, לרוזמרין יש את היכולת להרוות את העור בויטמינים, להצעיר אותו, למנוע הופעת קמטים ולהפעיל תהליכים מטבוליים באפידרמיס.
בהכנת מסכות רוזמרין מעודדים שימוש בעשבי תיבול טריים, אך כדאי לזכור שהוא מכיל אסטרים וקמפור.
אתה יכול לגלות מידע נוסף על התכונות המועילות והמרפאות של רוזמרין, כמו גם התוויות נגד לשימוש בו, מהסרטון:
כיצד לקחת רוזמרין למטרות רפואיות
תכונות הריפוי של רוזמרין עוזרות לנרמל את תפקודן של מערכות רבות בגוף האדם. ישנן אפשרויות רבות לשימוש בצמח למטרות רפואיות, הפופולריות שבהן הן תה, תמיסות, מרתחים ואמבטיות באמצעות רוזמרין.
יתרונות בריאותיים של תה רוזמרין
עוד באמצע המאה ה-16, דוקטור פארצלסוס השתמש בתה רוזמרין כמרפא וטוניק לתפקוד המוח, הכבד ומערכת הלב וכלי הדם. כיום התגלו תכונות ריפוי רבות נוספות של הצמח, לרבות השפעותיו נוגדות החמצון החזקות, כמו גם היכולת לטפל במחלות רבות.
- לרוזמרין יש אפקט משכך כאבים קל, המסייע להעלים במהירות כאבי ראש וסוגים אחרים של כאב.
- שתיית תה רוזמרין אושרה על ידי חוקרים גרמנים להקלה על הפרעות במערכת העיכול.
- התזונאית האמריקאית פיליס באלך המליצה על שתיית תה רוזמרין לטיפול בפריחה בעור ובאקזמה. תכונות החיטוי של הצמח יועילו גם בהיפטרות מזיהומי עור פטרייתיים.
- המשקה מכיל קמפור, המסייע בהקלה על כאבי שרירים וכאבים ראומטיים. מחקר שפורסם ב-Canadian Journal of Physiology and Pharmacology בספטמבר 2007 אישר שתה רוזמרין יעיל במיוחד בשילוב עם סוגים אחרים של צמחי מרפא בטיפול באוסטאוארתריטיס.
- אחד היתרונות הידועים ביותר של תה רוזמרין הוא שהוא ממריץ את מערכת הדם בגוף. מחקרים הראו כי שתיית המשקה מרחיבה עורקים ומגבירה את פעילות הסרום בדם, מה שמפחית פי כמה את הסיכון לפתח טרשת עורקים אצל צעירים.
- כדי להאיץ את צמיחת השיער, מומלץ למרוח עלי תה לתוך הקרקפת מיד לאחר שטיפתו.
מתכון לתה רוזמרין לימון:
- 400 מ"ל מים רותחים;
- 1 ענף רוזמרין;
- 1 - 2 פרוסות לימון.
יוצקים מים רותחים על הרוזמרין והלימון ומניחים ל-10 דקות.
תה עם ג'ינג'ר ורוזמרין:
- 400 - 500 מ"ל מים רותחים;
- 1 ענף רוזמרין;
- ג'ינג'ר;
- 1 - 3 פרוסות לימון.
זמן העירוי הממוצע הוא 10 דקות. התה מוגש עם דבש, סוכר לבן או חום.
למשקה זה סגולות מרפא: הוא מחזק את מערכת העצבים, מנקה את הדם ומגביר את עמידות הגוף להשפעות ויראליות. גם לתה ירוק עם רוזמרין יש השפעה דומה.
למרות כל היתרונות של המשקה, חשוב לקרוא בעיון את התוויות הנגד לשימוש ברוזמרין כדי לא לגרום נזק לגוף.
היתרונות של אמבטיות עם רוזמרין
אפשרות נוספת לשימוש רפואי בשיחים יכולה להיות אמבטיות בתוספת עלים ותפרחות שנאספו במהלך תקופת הפריחה הפעילה. פרחי ועלים של רוזמרין מכילים כמות גדולה של שמן אתרי, המכיל אלמנטים כמו פינן, קמפרן, סינאול, אלקלואידים, טאנינים וחומצה בורית. הם עוזרים להקל על דלקת בשרירים ובמפרקים. מסיבה זו, ברומא העתיקה היה מנהג לשפשף אתלטים בשמן רוזמרין לפציעות לאחר תחרויות שונות.
מומחים ממליצים לעשות אמבטיות עם רוזמרין במהלך חוויות פסיכו-רגשיות, בתקופות של חוסר שינה, או במקרה של מחלות כרוניות של מערכת השרירים והשלד. כדי להכין אמבטיה תצטרך תמצית מעלים או פרחים (2 כפות).
מרתחים וחליטות
מרתחים וחליטות של רוזמרין יועילו במאבק נגד נדודי שינה, וגם כטוניק. סגולותיו הרפואיות של הצמח עוזרות לווסת את מערכת העיכול, חילוף החומרים ותפקוד מערכת העצבים.חליטת רוזמרין מושלמת גם לשימוש עבור דלקת עצבים, thrombophlebitis, דלקת פרקים, וכתרופה לריפוי כוויות ופצעים.
- כדי להשרות מים, הוסף 2 כפיות מים רותחים לכוס. חומרי גלם רוזמרין יבשים קצוצים ומשאירים לחצי שעה. לאחר מכן יש לסנן ולקחת 4 - 6 פעמים ביום. תמיסת זו מנרמלת את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, משפרת את זרימת המרה ומקלה על מתח עצבי. חליטת רוזמרין בתוספת לבנדר מומלצת לשימוש בתקופה שלאחר השבץ. זה יכול לשפר את הראייה, הזיכרון ומחזור הדם במוח.
- כדי להכין את המרתח תצטרך 2 כפיות. רוזמרין יבש קצוץ, אותו יש לשפוך עם כוס מים רותחים ולשמור על האש במשך 15 - 20 דקות, ואז לסנן ביסודיות. קח 1 כפית חצי שעה לפני הארוחות שלוש פעמים ביום. מרתח רוזמרין שימושי עבור קוליק קיבה, כאבים בלב, נוירוזה, אמנוריאה, וגם כטוניק לאימפוטנציה.
התוויות נגד נטילת רוזמרין
למרות כל היתרונות של רוזמרין, ישנם כמה ניואנסים חשובים של השימוש בו, שבלעדיהם אתה יכול לגרום נזק חמור לבריאות שלך.
התוויות נגד לנטילת רוזמרין הן:
- שלב ראשוני של ההריון;
- אֶפִּילֶפּסִיָה;
- אי סובלנות אינדיבידואלית;
- עוויתות;
- רגישות יתר לאלמנטים בצמח.
בנוסף, על מנת להימנע מתופעות לוואי של נטילת רוזמרין, מומלץ להתייעץ עם הרופא מראש ובמידת הצורך לקבל מרשם לקורס טיפול.
סיכום
הצמח הרוזמרין הייחודי, שתכונותיו הרפואיות והתוויות נגד היו ידועות עוד מימי Paracelsus, ממשיך להיחקר באופן פעיל ונעשה בשימוש נרחב במתכונים לרפואה מסורתית, רפואה, קוסמטולוגיה ובישול. לתכונות המועילות של השיח יש השפעה חיובית הן על הגוף כולו והן על מערכותיו האישיות. עם זאת, נטילת מוצרי רוזמרין צריכה להיעשות בזהירות, תוך התחשבות בהתוויות נגד אפשריות.
