תוֹכֶן
במהלך ההריון, אישה צריכה לפקח בזהירות רבה על בריאותה, שכן ההתפתחות הנכונה של הילד שטרם נולד תהיה תלויה בכך. תזונה מאוזנת נכונה משחקת תפקיד חשוב. אז, מדענים מאמינים שיש לצרוך אגוזי מלך במהלך ההריון. למרות העובדה שמוצר זה מכיל חומרים מועילים בכל חלקי הצמח, בריכוזים גבוהים הוא עלול לגרום נזק לא רק לעובר, אלא גם לאישה ההרה. לכן, כיום ישנם מתכונים רבים ושונים לנשים בהריון הכוללים שימוש באגוזי מלך. אתה יכול לבחור כל תפריט לטעמך.
האם נשים בהריון יכולות לאכול אגוזי מלך?
רופאים רבים עדיין מתווכחים אם נשים בהריון יכולות לאכול אגוזי מלך או לא. מצד אחד, מוצרים אלו מסייעים לאישה להחזיר את האיזון של התרכובות התזונתיות, מה שמקדם תזונה נכונה והתפתחות עוברית.מצד שני, הם עתירי קלוריות, ולכן הם עלולים להוביל להשמנה ולסיבוכים הבאים במהלך ואחרי הלידה.
רופאים מצאו פשרה: אתה יכול להשתמש במוצרים אלה במקרה של רעב חריף, כאשר אין שום דבר בהישג יד. יתר על כן, אתה יכול לקבל רק כמות מוגדרת בהחלט של אגוזי מלך ליום.
מהם היתרונות של אגוזי מלך לנשים בהריון?
היתרונות של אגוזי מלך לנשים במהלך ההריון הוכחו על ידי אנשי רפואה רבים בתחום הגניקולוגיה והמיילדות.
ידוע כי היתרונות והנזקים של אגוזי מלך לנשים בהריון תלויים בעיקר בתרכובות הכלולות במוצר. מרכיב טבעי זה מכיל חומרים מזינים שונים.
- חומצות אמינו חיוניות ולא חיוניות (לדוגמה: ולין, איזולאוצין, ארגינין). הם לא רק משחזרים אנרגיה תזונתית, אלא גם משפרים את הזרימה הכוללת של תהליכים מטבוליים בסיסיים בגוף של אישה בהריון.
- חומצות שומן רב בלתי רוויות (אומגה 3 וזנייה) עוזרות לנרמל את תפקוד מערכת העיכול של הגוף. יחד עם זאת, לא רק חומציות הקיבה משוחזרת, אלא גם מאזן המים-אלקטרוליטים בכללותו.
- ויטמינים (A, B, C, E) לא רק עוזרים לחזק את חסינות האם וילדה שטרם נולד, אלא גם משחזרים את תפקוד המערכת ההורמונלית. יש להם השפעה טובה על מערכת העצבים, בהיותם סוג של תרופות נוגדות דיכאון, הם עוזרים לשפר את המראה של אישה בהריון: מצב העור משתפר, מצב השיער משוחזר והדמות משתפרת.
- מיקרו-אלמנטים (נחושת, בורון, מנגן, סיליקון, קובלט, זרחן, אשלגן, סידן, אבץ, מגנזיום) מאפשרים להחזיר את האנרגיה לגוף.הם מסייעים לחיזוק מערכת השרירים והשלד של אישה בהריון, אשר חווה לחץ פיזי חזק מאוד לקראת סוף ההריון. בנוסף, חומרים אלה עוזרים לבסס את כל התגובות הביוכימיות של הגוף.
- פיטוסטרולים (יש הרבה מהם במוצרים אלו) עוזרים להפחית את כמות הכולסטרול בדם, ובכך מנקים את כלי הדם. וזה עוזר למנוע את ההשלכות הקשות ביותר על מערכות הדם והלב וכלי הדם של הגוף של אישה בהריון.
הפעולה המורכבת של כל המרכיבים של פירות אגוזי מלך מסייעת בפתרון בעיות של מערכת גניטורינארית ומערכת הרבייה. הם גם עוזרים לשפר את מצב האישה ההרה באופן כללי.
אגוזי מלך בתחילת הריון
היתרונות של אגוזי מלך לנשים בהריון בשלבים המוקדמים ברורים. במקרה זה, למוצרים אלה יש השפעה טובה על המערכת ההורמונלית, העצבית, הלב וכלי הדם, החיסון, מחזור הדם, העיכול והגניטורינארית של הגוף של האישה ההרה. בנוסף, מומחים רבים מאמינים שעלייה במשקל היא פשוט הכרחית בשלבים המוקדמים.
אגוזי מלך בסוף ההריון
אבל ההשפעה של אגוזי מלך במהלך ההריון בשליש השלישי (מועד מאוחר) כבר אינה מועילה כמו בהתחלה. השימוש במוצר זה מוביל לא רק לעלייה במשקל, אלא גם ללחץ מוגבר על מערכת השרירים והשלד של הגוף הנשי. מומחים ממליצים להגביל את צריכת החלבון, ובאגוזי מלך הריכוז שלו מגיע לרמות גבוהות. לכן, רופאים רבים הרכיבו תפריט מיוחד.
כמה אגוזי מלך נשים בהריון יכולות לאכול?
בהתאם לתקופה, כמות הרכיב הטבעי הנצרך עשויה להשתנות. אז, במחצית הראשונה, נשים צריכות לצרוך אותם בכמויות גדולות (עד 10-12 חתיכות) ליום. אבל במחצית השנייה של המונח, אם יש איום של עלייה במשקל והשלכות חמורות אפשריות, יש להפחית את הכמות ל-4-5 חתיכות ליום.
מעטים יודעים, אבל ניתן להשתמש גם בעלים של צמח האגוז. הם יעילים במיוחד לחניכיים מדממות.
רכיבים:
- עלים - 1 כף;
- מים - 0.25 ליטר.
טֶכנִיקָה:
- מים רותחים.
- מניחים בו את העלים. סגור את המכסה.
- תן לזה להתבשל במשך שעה.
- אחסן במקום קריר וחשוך.
מומלץ לנשים בהריון לצרוך זאת מספר פעמים ביום בשלבים המוקדמים יותר. אך לפני הלידה יש להפחית את תדירות נטילת המוצר.
מהי הדרך הטובה ביותר לאכול אגוזי מלך?
ניתן לצרוך אגוזי מלך בצורתם הטהורה רק בכמויות מוגבלות, כפי שצוין לעיל. אבל למנות שונות המבוססות עליהם יש ביקוש רב: סלטים, קרמים, שמנים ותמיסות.
מתכונים
יש הרבה מנות המבוססות על מוצר טבעי זה. המתכונים הבאים יהיו שימושיים לנשים בהריון.
סלט ויטמינים
רכיבים:
- תפוחים - 2-3 חתיכות;
- אגסים (רכים) - 2-3 חתיכות;
- דבש, לטעימה;
- אגוזי מלך (קצוצים) - 0.25 ק"ג.
טכניקת בישול:
- מכינים את הפירות: שוטפים, מייבשים, מקלפים (קלפים, זרעים, ליבה וקצוות). פִּירֶה.
- מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים היטב.
המנה מוכנה לאכילה.
תערובת נגד אנמיה
רכיבים:
- גרידת לימון (קצוצה) - 0.25 ק"ג;
- דבש, לטעימה;
- אגוזי מלך (קצוצים) - 0.25 ק"ג.
טֶכנִיקָה:
- מערבבים גרידת לימון ואגוזי מלך.
- הוסף דבש.כדי לערבב היטב.
אתה צריך להשתמש במוצר מדי יום, 1 כפית (רצוי ב-4 מנות).
קרם דבש-אגוזים
רכיבים:
- אגוזי מלך - 2 כוסות;
- צימוקים, משמשים מיובשים - ½ כוס כל אחד;
- דבש - כוס אחת;
- חמאה - 0.07 ק"ג;
- קקאו - כמה קמצוץ.
טֶכנִיקָה:
- יוצקים מים רותחים על הפירות היבשים.
- מועכים את החמאה ומקציפים עם קקאו.
- מערבבים הכל ומוסיפים דבש.
יש לשמור את הקרם במקרר למשך שבוע. קח 3 כפיות מדי יום (ניתן להשתמש עם תה, בסלטים ודגנים).
אַחֵר
מומלץ לקנות שמן ממוצר זה. כדאי לזכור שאסור להשתמש בו על ידי אנשים עם אי סבילות אישית לרכיבים ואנשים הסובלים ממחלות כרוניות במערכת העיכול.
עם זאת, השמן עוזר לנרמל את תפקוד המעיים.
אמצעי זהירות
כדי למנוע מהמרכיב הטבעי הזה להפוך לתוצר לוואי ולמוצר רעיל, יש להקפיד על מספר כללים:
- יש לאחסן אגוזי מלך (עם קליפות) במקום קריר וחשוך. והמוצר המטוהר נמצא במיכל סגור היטב במקפיא. אל תאפשר רטיבות בשום פנים ואופן.
- גם עבודת הכנה חשובה. יש לשטוף ולייבש אותם היטב. יש להשרות את הגרעינים מספר שעות לפני השימוש או הבישול.
חשוב ללעוס היטב את המוצר כדי לא להחמיר בעיות עיכול.
התוויות נגד אגוזי מלך במהלך ההריון
התווית הנגד העיקרית היא אי סבילות אישית למרכיבי אגוזי מלך - תגובה אלרגית.כמו כן, יש להשתמש בו בזהירות על ידי נשים הסובלות מבעיות מעיים, שכן השכיחות של עצירות והפרעות עיכול עולה במהלך ההריון. בנוסף, מחלת כיב פפטי יכולה רק להחמיר.
אם יש לך כיבים בפה או דלקת שקדים, כמו גם תקלה במערכת ההורמונלית של הגוף הנשי, עליך להפסיק לאכול אגוזי מלך.
סיכום
במהלך ההריון, אגוזי מלך עוזרים למגוון מערכות בגוף האישה. עם זאת, כמות בלתי מוגבלת של מוצר זה עלולה להזיק לאישה בהריון. לכן, לפני צריכת אגוזי מלך, עליך להתייעץ עם מומחה וליצור תפריט אישי משלך.
