תוֹכֶן
כל אם מיניקה צריכה לעקוב מקרוב ככל האפשר על התזונה שלה. בהנקה, רימון, כמו כל פרי אדום בוהק אחר, עלול לגרום לתגובה אלרגית ופריחה אצל התינוק. עם זאת, אם אתה מקפיד על התזונה הנכונה, אתה יכול להשיג יתרונות מקסימליים מצריכת פרי זה.
האם אפשר לאכול רימון בזמן הנקה?
כמו רוב הפירות והירקות האקזוטיים, הרימון הוא דאגה עבור רוב הנשים שמניקות את תינוקן. כל פירות של צבעים בהירים הם האלרגנים הפוטנציאליים החזקים ביותר, ולכן הכנסת הרימון לתזונה של האם בעת האכלת תינוק צריכה להיעשות בהדרגה.
כדאי להקפיד במיוחד בבחירת הפירות עצמם. הפירות צריכים להיות בשלים ומתוקים ככל האפשר.לרימונים לא בשלים יש טעם חמוץ, ולכן הם יכולים בקלות לגרום לבעיות במערכת העיכול, לא רק אצל הילד, אלא גם אצל האם המניקה עצמה. הפירות צריכים להיות נקיים מרקבון, כמו גם עקבות של נפילות ומכות.
האם ניתן לשתות מיץ רימונים בזמן הנקה?
כמו בפרי, גם מיץ רימונים צריך להיעשות בזהירות רבה ככל האפשר בהאכלת יילוד. משקה שנקנה בסופר הוא ככל הנראה מדולל, ולכן ריכוז החומרים התזונתיים והפגיעה האפשרית שלו בגוף אינם כה משמעותיים.
כדאי להבין שמיץ מהסופרמרקט עשוי להכיל מספר רב של צבעים וחומרים משמרים המזיקים לילד. הדרך לצאת מהמצב הזה היא להכין משקה משלך בבית. כך אמא יכולה להגן על עצמה ועל ילדה לחלוטין ממוצרים לא איכותיים.
כדי לקבל מיץ איכותי מפירות בשלים, צריך לקלף היטב את הרימון ולמיין את הגרגירים ביד. חשוב להסיר סרטים, חלקים ירקרקים וגרגרים שניזוקו מעובש. ניתן לדלל מיץ רימונים ביתי לאמהות מניקות במיץ גזר או סלק - זה יפחית את החומציות שלו.
מהם היתרונות של הרימון בזמן הנקה?
רימון הוא מחסן של תרכובות כימיות המועילות לבני אדם. הוא מכיל חומצות אמינו מועילות הממלאות תפקיד חיוני בהיווצרות תקינה של מערכת העצבים. כמו כן הפרי עשיר בפוליפנולים מסיסים בקלות הדרושים לגוף, הפועלים כנוגדי חמצון.
רימונים ומיץ רימונים מכילים קומפלקס שלם של ויטמינים, כולל:
- ויטמין C - ממריץ של מערכת החיסון ומאיץ ייצור המוגלובין;
- ויטמינים A, E ו-PP, שיחד משפרים את זרימת הדם, יוצרים את מערכת השלד ומסייעים בהגנה על תאי הגוף;
- ויטמין B9, הכרחי להתפתחות תקינה של תאי מערכת העצבים המרכזית ולשיפור התחדשות התא.
הפרי עשיר גם במגוון מיקרו-אלמנטים. סידן מסייע ביצירת מערכת השלד. מגנזיום הוא מרכיב חיוני ליצירת סיבי עצב. ברזל משפר את זרימת הדם. אשלגן משפר את פעילות המוח ומספק הגנה קרדיווסקולרית.
הכנסת רימון לתזונה של האם בעת האכלה של תינוקה
אם מניקה יכולה לאכול רימון אם מתקיימים תנאים מסוימים. במהלך 2 החודשים הראשונים של ההנקה, עליך לנטוש לחלוטין מוצר כגון רימון - זה יכול לגרום אפילו לתגובות אלרגיות מינימליות, המשפיעות על ההרכב הכימי של חלב אם.
רימון, כמו מאכלים אחרים בעלי טעם חמוץ ומתוק, משנה את טעמו של חלב האם, ולכן גם ב-3 חודשי הנקה, לא צריך למהר להכניס אותו לתזונה. שינוי כזה בטעם הרגיל יכול לגרום לילד לסרב לחלוטין לאכול.
רוב רופאי הילדים ממליצים להכניס את הרימון ואת המיץ שלו החל מגיל 6 חודשים. בשלב זה, מערכת העיכול שלו הופכת יציבה יותר ומוכנה לעכל מזונות חדשים. בנוסף, עד גיל 6 חודשים, בנוסף להנקה, מתחילים להכיר לילד מגוון מזונות משלימים.
כללים לשימוש ברימון בזמן הנקה
כדי לא לפגוע בגוף האם והילד במהלך ההנקה, יש צורך לעקוב אחר תוכנית ברורה להכנסתו לתזונה.מומחים אומרים כי המינון הראשוני של רימון לאישה צריך להיות מינימלי. האפשרות הטובה ביותר תהיה לצרוך 4-5 דגנים ליום. לאחר מספר ימים, יהיה צורך לשים לב למצבו הכללי של הילד, במיוחד לעלייה אפשרית בקוליק במעיים. תגובה אלרגית בדרך כלל אינה מתבטאת מיד. אם לא מופיעות פריחות או אדמומיות קלה על עור התינוק, סביר להניח שגופו של הילד עמיד לאכילת פרי זה.
כמו כן, חשוב לשים לב להתנהגות התינוק ולצואה שלו - אם היא תקינה, ניתן להגדיל בהדרגה את מנות הפרי הנצרכות. כמובן, על האם להקפיד על מתינות בתזונה שלה במהלך תקופת ההאכלה, כך שגם אם הרימון אינו פוגע בגוף הילד, אין להזניח את ההשלכות האפשריות.
בשום פנים ואופן אין לצרוך את הזרעים. הם מכילים כמות עצומה של תרכובות כימיות וטאנינים המשפיעים לרעה על מערכת העיכול של הילד. אפשרות מצוינת תהיה להכין את המיץ בעצמך או לקנות אותו בחנות.
בהנקה כדאי להתחיל לשתות מיץ רימונים בזהירות רבה. עדיף להתחיל עם מנה של כמה לגימות ליום ולעקוב כל הזמן אחר התנהגות התינוק לאחר האכלה. אם לא נמצאו פריחות והילד אינו חווה בעיות ביציאות, ניתן להעלות בהדרגה את מינון המיץ. עם זאת, כדאי לזכור כי המינון המרבי לאם הוא לא יותר מ-200 מ"ל ליום.
אמצעי זהירות
כדי להימנע מהשלכות שליליות אפשריות של אכילת רימונים בזמן הנקה, עליך לעקוב אחר כמה כללים פשוטים:
- אל תהיו להט יתר על המידה בעת הוספת רימון לתזונה. עדיף לחכות מעט עד שתיווצר לפחות מעט מערכת העיכול של הילד.
- אין לאכול יותר מדי פירות או לשתות מנות גדולות של מיץ, גם אם התינוק אינו מראה סימנים של תגובה אלרגית.
- אל תשתה מיץ בתקופות של תנועות מעיים תנודות אצל ילדך. החומצה שהוא מכיל אינה תורמת לנורמליזציה של מערכת העיכול.
אמהות מניקות צריכות להקשיב לרופאי שיניים. כדי למנוע בעיות באמייל השיניים, הם ממליצים לדלל את המיץ במים ביחס של 1:1 כדי למנוע עששת עקב כמות החומצה הגבוהה שיש במיץ. הוספת סוכר או תחליף לו גם עוזרת לשנות את הרכב החומצה של המיץ.
התוויות נגד לרימון בזמן הנקה
הגורם החשוב ביותר האוסר על שימוש ברימונים ומיץ רימונים בזמן הנקה הוא הנטייה של הילד לתגובות אלרגיות. בתסמינים הראשונים של אלרגיה, האם חייבת להוציא מיד מוצר זה מהתזונה שלה. רצוי לנסות להיכנס שוב לתפריט רק לאחר מספר חודשים. אם התגובה חוזרת, עליך לפנות לרופא לקבלת ייעוץ.
למיץ רימונים יש אפקט חזק של קיבוע צואה. זה יכול להוביל לעצירות ממושכת אצל אם מניקה.עצירות היא אחד הגורמים לטחורים אצל נשים, ולכן פרי שלכאורה לא מזיק עלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. בשום פנים ואופן אין לצרוך מיץ רימונים על ידי נשים הסובלות מגסטריטיס ודלקת לבלב במהלך ההנקה. החומציות של המיץ תחמיר את המחלה.
אסור לנשים מניקות עם בעיות פה לצרוך מיץ רימונים. מכיוון שהמיץ מכיל כמות גדולה של חומצה, צריכה קבועה שלו תורמת להרס אמייל השן. בהתחשב בכך שכל הנשים מתמודדות עם בעיות שיניים במהלך ההנקה, עדיף להגן על עצמך על ידי הימנעות מצריכה מופרזת של מוצר זה.
סיכום
יש לתת רימון בזהירות ככל האפשר במהלך ההנקה. בהופעה הראשונה של תסמיני אלרגיה או בעיות מעיים אצל ילד, יש צורך להפסיק לחלוטין את השימוש בו. אם הכנסת פרי חדש הצליחה, ניתן להגדיל בהדרגה את כמותו בתזונה ללא קנאות.
