תוֹכֶן
- 1 הערך וההרכב של שמן אשוח
- 2 מהם היתרונות של שמן אשוח?
- 3 במה עוזר שמן אשוח?
- 3.1 שמן אשוח לשברים
- 3.2 שמן אשוח לטחורים
- 3.3 שמן אשוח לאבנים בכליות
- 3.4 שמן אשוח לפטרת ציפורניים
- 3.5 שמן אשוח לסינוסיטיס
- 3.6 שמן אשוח לטינטון
- 3.7 טיפול בהצטננות אוזניים עם שמן אשוח
- 3.8 מבקע חולייתי
- 3.9 בשביל הריאות
- 3.10 עבור פרוסטטיטיס
- 3.11 עבור הרפס
- 3.12 מלחץ
- 3.13 בשביל הגרון
- 3.14 לסוכרת
- 3.15 שמן אשוח עבור נוירלגיה טריגמינלית
- 3.16 לכלי שיט
- 3.17 למפרקים
- 3.18 עבור thrombophlebitis
- 3.19 לדליות ברגליים
- 3.20 עבור צלוליט
- 3.21 לפפילומות ויבלות
- 3.22 לעיניים
- 4 כיצד להשתמש בשמן אשוח לטיפול
- 5 השימוש בשמן אשוח בקוסמטיקה
- 6 האם שמן אשוח עוזר לירידה במשקל?
- 7 כללי בחירה
- 8 תאימות עם שמנים אחרים
- 9 כללי אחסון וחיי מדף של שמן אשוח
- 10 הגבלות והתוויות נגד של שמן אשוח
- 11 סיכום
- 12 ביקורות על שמן אשוח
שמן אשוח הוא מוצר אוניברסלי בעל תכונות ריפוי עוצמתיות. הוא משמש למחלות ולטיפול אישי, אבל כדי להבטיח שהמוצר לא יגרום נזק, אתה צריך ללמוד מתכונים מוכחים.
הערך וההרכב של שמן אשוח
ההשפעה הרפואית של מוצר נקבעת על פי ההרכב הכימי שלו. זה מכיל:
- phytoncides ופלבנואידים;
- ויטמינים C ו-E;
- בטא-קרוטן;
- קמפן ובורנאול;
- טֶרפָּנטִין;
- בורניל אצטט;
- חומצה קפרואית;
- סינאול וטאנינים;
- מונוטרפנים;
- חומצות לאורית ואולאית.
שמן אשוח מכיל סינאול, בורנאול ורכיבים אנטי דלקתיים יקרי ערך אחרים
מבחינת ערך אנרגטי, המוצר מורכב משומנים, וערכו התזונתי הוא 898 קק"ל ל-100 מ"ל.
מהם היתרונות של שמן אשוח?
לשימוש פנימי וחיצוני, המוצר:
- נלחם בדלקות והורס זיהומים;
- יש השפעה מחממת ומשכך כאבים;
- יש השפעה אנטי ויראלית;
- מחזק את המערכת החיסונית ומחזיר את המרץ והאנרגיה;
- מקדם שיקום מהיר של רקמות פגועות.
לשמן אשוח יש גם יתרונות למחזור הדם, והוא גם עוזר להילחם בנפיחות.
האם ניתן להשתמש בשמן אשוח במהלך ההריון?
כאשר נושאים תינוק, עדיף לא להשתמש במוצר. זה יכול לגרום לבעיות בהתפתחות הילד. כמו כן, במהלך השימוש, לעיתים קרובות מתפתחות אלרגיות שעלולות להזיק לאישה ההרה עצמה.
סגולות הריפוי של שמן אשוח לילדים
תרופת אשוח מוצעת לרוב לילדים עבור הצטננות. המוצר מקל במהירות על דלקת ומבטל שיעול. אבל ניתן להשתמש בו לילדים לאחר גיל 3 שנים ורק חיצונית - בצורה של אינהלציות ואמבטיות רגליים.
במה עוזר שמן אשוח?
מנקודת המבט של היתרונות הרפואיים, המוצר הוא אוניברסלי. הוא משמש לטיפול במפרקים ובהצטננות, להעלמת פגמים בעור ולשיפור זרימת הדם.
שמן אשוח לשברים
תכונות השיקום של המוצר מועילות לנזק לעצם. עבור שברים, אתה צריך לשפשף 2 טיפות של לחיצה לתוך העור על האזור הפגוע שלוש פעמים ביום. זה צריך להיעשות לאחר הסרת הגבס.
במקרה של שברים, חומרים הכלולים באשוח מקדמים ריפוי מהיר של עצמות
שמן אשוח לטחורים
התכשיר מאיץ את זרימת הדם ומחזק את דפנות כלי הדם. עבור טחורים חמורים, הוא משמש באופן הבא: הוסף 2 טיפות של המוצר לכוס מים חמים או שמן בסיס רך, ולאחר מכן הרטב צמר גפן והכנס אותו לפי הטבעת למשך 30 דקות. ניתן לחזור על יישומים שלוש פעמים ביום.
שמן אשוח לאבנים בכליות
לאבנים בכליות מכינים עירוי מרפא באמצעות שמן אשוח. המתכון נראה כך:
- מערבבים 10 גרם של אורגנו, מרווה, סנט ג'ון wort, מליסה לימון וירכי ורדים;
- את האוסף יוצקים במים רותחים ומשאירים מתחת למכסה למשך 20 דקות;
- את העירוי מסננים ומוסיפים לה 5 טיפות תמצית אשוח.
אתה צריך לקחת את התרופה שלוש פעמים ביום, 80 מ"ל. הטיפול נמשך כחודש.
שמן אשוח לפטרת ציפורניים
תכונות החיטוי של שמן אשוח עוזרות להיפטר מפטריות. יש צורך להשרות כרית צמר גפן במוצר מדי יום ולמרוח אותה על צלחות הציפורן למשך 20 דקות. מהלך הטיפול נמשך כ-10 ימים.
שמן אשוח לסינוסיטיס
לסינוסיטיס כרוני, אשוח מסייע בהקלה על התהליך החיידקי ובנשימה חופשית. להכנת המוצר תזדקק ל-2 טיפות בלבד של הסחיטה, ולהזלפה לאף - 4 טיפות מהתמיסה בכל נחיר.
שמן אשוח לטינטון
רעש לא נעים מופיע כאשר כלי הדם נחלשים ונגרם משינויים בלחץ הדם. מומלץ לשפשף את תנוכי האוזניים ואת האזור מאחורי האוזניים בטיפה אחת של שמן אשוח מדי יום.
טיפול בהצטננות אוזניים עם שמן אשוח
תכונות ההתחממות של המוצר עוזרות בתסמינים הראשונים של דלקת אוזן תיכונה. שמן אשוח משמש פשוט - לשמן את האוזן מבפנים ומבחוץ, ולאחר מכן לקשור צעיף צמר. מומלץ לעשות זאת בלילה.
אי אפשר לטפטף שמן אשוח לדלקת אוזן תיכונה; הוא משמש רק לשימון האפרכסת
מבקע חולייתי
על רקע פציעות ואוסטאוכונדרוזיס מתקדם, עלול להתפתח בקע חולייתי. במקרה זה, שמן אשוח מתאים לשפשוף יומי שלוש פעמים ביום. מהלך הטיפול אמור להימשך כ-30 יום.
בשביל הריאות
לשמן אשוח רפואי השפעה טובה על ברונכיטיס ודלקת ריאות. במקרה זה, הוא משמש לשפשוף, עיסוי החזה במשך 10 דקות, ולאחר מכן מכוסה במגבת חמה.
עבור פרוסטטיטיס
עבור דלקת של בלוטת הערמונית, שמן אשוח מביא השפעה מועילה נוספת; הוא משמש ליישומים. מרחו 10 טיפות של תמצית מדוללת על נר פרמצבטי והזריקו את התרופה לפי הטבעת. המריחה נשארת למשך הלילה, הטיפול נמשך 25 ימים.
עבור מחלות פרוקטולוגיות, שמן אשוח מדולל מוחל על נרות רפואיות
עבור הרפס
כאשר מופיעות פריחות הרפטיות, יש למרוח 2 טיפות מהתמצית על כרית צמר גפן ולמרוח אותה על השלפוחיות הכואבות למשך 15 דקות. אתה צריך לחזור על ההליך עד 3 פעמים ביום.
מלחץ
סחיטת אורן מרחיבה את כלי הדם ומביאה השפעה מהירה על יתר לחץ דם. הוא משמש במקרה של עלייה חדה בלחץ בשתי דרכים:
- לשפשף את הרקות עם טיפה אחת של חומר הריפוי;
- מורחים טיפת שמן על חתיכת סוכר וממיסים.
בשני המקרים, ניתן להשתמש בסחיטת אשוח לא יותר מפעמיים ביום.
בשביל הגרון
לתרופה יש השפעה טובה מאוד על כאבי גרון ושיעול. ההוראות לשימוש בשמן אשוח לכאב גרון נראות כך: עליך למרוח 2 טיפות מהתמצית על מקלון צמר גפן ולשמן בעדינות את השקדים. יש לחזור על ההליך שלוש פעמים ביום עם הפסקה של 5 שעות.
עבור אדנואידים, כ-6 מ"ל מהמוצר מעורבבים עם כפית דבש וצורכים שלוש פעמים ביום על בטן ריקה. התרופה מרככת את כאב הגרון ומקלה על התהליך החיידקי.
לסוכרת
שמן אשוח מווסת את חילוף החומרים ומפחית את רמות הסוכר. המוצר שימושי במיוחד למניעת סיבוכים; הוא מגן על הראייה ומחזק את כלי הדם. לסוכרת יש לדלל 2 טיפות מהמיץ בכוס מים חמימים ולשתות את התערובת פעם ביום.
שמן אשוח מפחית את רמות הגלוקוז בסוכרת
שמן אשוח עבור נוירלגיה טריגמינלית
דלקת של העצב הטריגמינלי בפנים עלולה לגרום לכאבים עזים. לתכונות הריפוי של שמן אשוח יש השפעה טיפולית טובה. הדרך להשתמש בו היא למרוח כמה טיפות על כרית צמר גפן ולנגב את הפנים שלך עד 6 פעמים ביום.מהלך הטיפול הכולל נמשך 3 ימים.
מכיוון שהמוצר יכול לשרוף את העור, שפשפו אותו פנימה לא יותר מ-2 דקות.
לכלי שיט
עבור כלי דם חלשים ונטייה למיגרנות, השמן משמש בדרך כלל לשפשוף הרקות והחלק האחורי של הראש, לא יותר מפעמיים ביום, בכמות של כמה טיפות בלבד. שאיפה נותנת אפקט טוב - הוסיפו 3 טיפות מהסחיטה למיכל מים חמים ונשמו פנימה את האדים העולים למספר דקות.
תרופת אשוח משפרת את זרימת הדם ומחזקת את דפנות כלי הדם. השימוש בו מפחית את הסיכון לפתח יתר לחץ דם ושבץ מוחי.
למפרקים
שמן אשוח רפואי משמש באופן פעיל לדלקת פרקים, אוסטאוכונדרוזיס וראומטיזם. עבור כל מחלות מפרקים, אתה יכול לעשות שפשופים וקומפרסים על בסיס לחיצה - החומרים המועילים בהרכבו חודרים לרקמות דרך העור. המוצר מקל על דלקות ומבטל נפיחות מקומית.
עבור thrombophlebitis
אם יש נטייה לעבות את הדם, מומלץ לשלב שפשוף עם שמן אשוח עם קומפרסים. הטיפול נראה כך:
- ראשית, האזור הפגוע משומן בדבש טבעי;
- להחיל מגבת חמה על גבי;
- השאר את הקומפרס למשך שעתיים ושטוף;
- העור משופשף בשמן אשוח ושוב מבודד כראוי.
דבש ומיץ מרפא משפרים את זרימת הדם ומונעים קרישי דם.
שפשוף שמן אשוח משפר את זרימת הדם ועוזר עם דליות וטרומבופלביטיס
לדליות ברגליים
בשימוש חיצוני, תרופת אשוח משפרת את הגוון של דפנות כלי הדם ומקלה על כבדות ונפיחות ברגליים. לטיפול בדליות יש לשפשף ב-3 טיפות מהתמצית מדי ערב.
אתה יכול גם לעשות קומפרסים.המוצר מדולל באותו נפח בכוס מים או 2 כפות שמן זית, מורחים על גזה ומורחים על כפות הרגליים למשך מספר שעות.
עבור צלוליט
ביקורות על השימוש בשמן אשוח מאשרות שהוא מעביר חומרים בשכבות העמוקות של האפידרמיס. כאשר "קרום" מופיע על הירכיים והישבן, כדאי לעסות - 3 טיפות תמצית אורן מעורבבות עם 15 מ"ל של כל שמן צמחי, ולאחר מכן משפשפים את האזורים הבעייתיים במשך 15 דקות.
לאמבטיות ארומטיות עם תרופה אשוח יש השפעה טובה. במקרה זה, הוסף עד 5 טיפות למיכל המלא ושכב במים חמים למשך 20 דקות.
לפפילומות ויבלות
עבור יבלות ופפילומות, המוצר הטהור מיושם באופן נקודתי על אזורים בעייתיים ארבע פעמים ביום.
מתכון אחר מציע לערבב 20 מ"ל של סחיטת אשוח עם 300 מ"ל של מיץ סילבניה. התערובת מוחלת גם על היבלות שלוש פעמים ביום.
יישום מקומי של שמן אשוח מאפשר לך להיפטר מיבלות
לעיניים
התכונות האנטי דלקתיות של סחיטת אשוח עוזרות עם שעורה על העין. יש לשפשף רק טיפה אחת מהמוצר לתוך העפעפיים, לעצום את העיניים בחוזקה ולהימנע ממגע עם הריריות.
עבור קטרקט, תמיסה בריכוז חלש עוזרת - ממיסים כמה טיפות בכוס מים, מנערים כמה דקות ואז זורקים את המוצר לעיניים. אתה צריך להמשיך את הקורס עד 1.5 חודשים.
כיצד להשתמש בשמן אשוח לטיפול
ישנן מספר דרכים עיקריות להשתמש בשמן אשוח למטרות רפואיות. המוצר משמש בעיקר חיצונית, אך לעיתים הוא מועיל בשימוש פנימי.
אמבטיות עם שמן אשוח
שיטה פופולרית לשימוש בסחיטה היא באמבטיות חמות ארומטיות עם השפעות מרפא.אתה יכול לעשות אותם עבור הצטננות, נטייה ליתר לחץ דם וכלי דם חלשים, דלקות עור וצלוליטיס.
לאמבטיות ארומטיות עם שמן אשוח יש השפעה מרגיעה ואנטי-קור
אמבטיות מוכנות באופן הבא:
- מים עם טמפרטורה של לא יותר מ 38 מעלות צלזיוס מוזגים לתוך המיכל;
- להוסיף 7 טיפות אשוח;
- לשכב באמבטיה במשך 15 דקות, לשאוף אדי אורן.
בשימוש בדרך זו, לאשוח יש השפעה בו זמנית דרך העור ומערכת הנשימה. אמבטיות לא רק עוזרות להתמודד עם דלקות ולחזק את כלי הדם, אלא גם להירגע, להקל על עייפות ומתח. עדיף לבצע את ההליך בערב, 2-3 פעמים בשבוע.
לְעַסוֹת
עבור כאבי שרירים ועוויתות, מחלות מפרקים וצלוליט, יש לציין עיסוי עם סחיטת אשוח. ראשית, מדללים את המוצר בכל שמן בסיס ביחס של 25 טיפות ל-15 מ"ל, ולאחר מכן משפשפים אותו בתנועות חזקות אך עדינות למשך 10 דקות.
עיסוי עם שמן אשוח מקל על מתח שרירים ומשפר את מצב העור
שִׁפשׁוּף
לשפשוף בסחיטת אשוח יש אפקט מחמם וריפוי טוב. כדי למנוע מהמוצר להותיר כוויה על העור, יש לדלל אותו תחילה במים או בבסיס ירק.
ניתן לטפל באזורים חולים עם שיגרון ואוסטאוכונדרוזיס, עם מחלות ריאות ועם אקזמה. למוצר יש השפעה טובה בטיפול בכוויות קור - העור משוקם מהר יותר וטוב יותר, זרימת הדם הקודמת חוזרת לרקמות.
לכאבי מפרקים, שמן אשוח יכול לשמש לחימום שפשוף.
קומפרסים
עבור מחלות מפרקים ועור, ניתן למרוח קומפרסים על האזורים הפגועים. עד 15 טיפות מהתמצית מדוללות בכף גדולה של שמן רגיל, ולאחר מכן משרים במוצר תחבושת גזה ומתקבעים על המקום הכואב למשך מספר שעות.
לקומפרסים של שמן אשוח יש אפקט משכך כאבים קל
משחות וקרמים
לנוחות המריחה ולתועלת רבה יותר, אתה יכול להכין משחה עבה או קרם עם תרופת אשוח. מתכון פופולרי מציע:
- קח 2 כפות גדולות של וזלין;
- להוסיף 5 טיפות אשוח;
- כדי לערבב היטב.
ניתן למרוח את המשחה למחלות פרקים ולנגעי עור, ולאחסן את המוצר במקרר.
על בסיס וזלין או כל שומן אחר ניתן להכין משחה בתוספת שמן אשוח
אתה יכול להכין קרם שימושי לטיפול בעור:
- לחלוט חליטה של מרווה, קלנדולה, קמומיל ו-St. John's wort;
- מערבבים 2 כפות של מוצר מקורר עם כף קטנה של דבש;
- להוסיף מעט שומן חמאה לתת ריכוז סמיך;
- מחממים את התערובת באמבט מים, וכשהיא מתקררת מוסיפים 5 טיפות אשוח.
זה שימושי במיוחד לטפל בידיים שלך עם קרם ריפוי במהלך העונה הקרה.
אינהלציות
שאיפות אשוח טובות להצטננות ומחלות בדרכי הנשימה. כמה טיפות מהמוצר מדוללות במיכל עם מים חמים ונשענות על האדים הריחניים למשך לא יותר מ-5 דקות. שאיפות צריכות להיות זהירות ורדודות.
לשאיפה, פשוט הוסף 5 טיפות אשוח למים חמים.
האם ניתן לבלוע שמן אשוח?
החומרים המועילים בפומסים נמצאים בריכוזים גבוהים מאוד. אסור להשתמש בו בכמויות גדולות, אבל שמן אשוח מותר לשימוש פנימי במינונים מינימליים.
איך לשתות שמן אשוח
כשמשתמשים בסחיטה בפנים, חשוב להקפיד על הכלל - לא יותר מ-2 טיפות מהמוצר ביום, יש לחלק את המינון ל-2 מנות.
כדי למנוע מהלחיצה לגרום לכוויות בקיבה ובוושט, לפני השימוש הוא מדולל בכף דבש, כוס מים, או פשוט מטפטף על פיסת סוכר.
לפני שימוש פנימי מורחים טיפת שמן אשוח על הסוכר
שיטות אחרות
בנוסף למשחות, קומפרסים, שאיפות ושפשוף, ניתן להשתמש בשמן אשוח:
- עבור ארומתרפיה - פשוט הוסף 6 טיפות לחדר קטן במנורה מיוחדת;
- במדליוני ארומה, כמה טיפות מהמוצר מונחות בתליון חלול ונושאות איתך לאורך כל היום.
מדליון ארומה עם שמן אשוח מגן מפני הצטננות ומקל על מתחים
לשאיפת אדי אשוח יש השפעה מונעת מעולה ועוזרת בהגנה מפני וירוסים וזיהומים.
השימוש בשמן אשוח בקוסמטיקה
ניתן להשתמש בסחיטת אשוח לטיפול עצמי. למוצר יש לא רק אפקט טיפולי, אלא גם קוסמטי.
שמן אשוח לפנים
כאשר מורחים אותו על העור, המוצר משפר משמעותית את זרימת הדם ברקמות. הודות לכך, האפידרמיס מתהדק, מקבל צבע בריא, ודלקת וגירוי נעלמים במהירות.
עבור אקנה
כדי להיפטר מאקנה ונקודות שחורות, אתה יכול להשתמש באופן קבוע בתרופה הבאה:
- כף קטנה של שמן זרעי ענבים מעורבבת עם 2 טיפות אשוח;
- לשמן פצעונים ונקודות שחורות;
- להשאיר למשך 15 דקות.
כדי למנוע כוויות, עליך לטפל בעור כך שכמעט אף מוצר לא יגיע לאפידרמיס הנקי.
שמן אשוח שימושי לשימון אקנה לחיסול מהיר
עבור ריסים
שמן אשוח ממריץ צמיחת ריסים מהירה. הוא משמש כך:
- לסחוט אשוח מעורבב עם שמן אפרסק ביחס של 1 עד 3;
- לפזר על הריסים, לאחר הסרת האיפור.
כדי למנוע מהמוצר להיכנס לעיניים ולגרום לגירוי, יש לשטוף אותו לאחר 15 דקות מבלי להשאירו למשך הלילה. יש לחזור על ההליך פעמיים בשבוע.
אתה יכול למרוח שמן אשוח על הריסים שלך באמצעות מברשת מסקרה נקייה.
לקמטים
מסכה זו מאפשרת לך להחזיר לעור גמישות ורעננות:
- חלמון ביצה מעורבב עם כף גדולה של מיץ אלוורה;
- להוסיף 3 טיפות שמן אשוח;
- מרחו נוזל על הפנים והצוואר למשך 15 דקות.
אתה צריך להשתמש במסכה לפחות פעם בשבוע, ואז ההשפעה תהיה מהירה.
לשיער
חומרים בסחיטת אשוח ממריצים את זרימת הדם וצמיחת שיער חדש. כדי להפוך את השיער לסמיך יותר, ניתן להוסיף 2-3 טיפות מהמוצר לכל מסכה קוסמטית, למשל, מסיכת ביצים. אתה צריך לשמור את התערובת על השיער שלך במשך כחצי שעה, רצוי מתחת לסרט או מגבת.
טיפוח עור הידיים
אל תשמן את הידיים במוצר אשוח מרוכז - זה יוביל לגירוי בעור. אבל קרמים תוצרת בית עם תוספת של סחיטה, למשל, על בסיס וזלין פשוט, יש השפעה טובה.
אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות אשוח ל-15 מ"ל שמן זית או לפתית. עור הידיים מטופל במוצר שהתקבל, לשים כפפות צלופן ולהמתין 15 דקות, ולאחר מכן לשטוף את התערובת.
האם שמן אשוח עוזר לירידה במשקל?
אתה לא יכול לשתות את המוצר הזה כדי להיפטר מקילוגרמים מיותרים. אבל זה מביא יתרונות לדמות בעיסוי ושפשוף, עוטפים ואמבטיות נגד צלוליט. סחיטה מסייעת להדק את האפידרמיס, מקדמת את ההפצה התקינה של השומן התת עורי והופכת חזותית את הצללית לרזה יותר.
כללי בחירה
לטיפול וטיפוח עצמי אתה צריך להשתמש במוצרים טבעיים בלבד. בעת הרכישה כדאי לשים לב:
- על הרכב, זה לא צריך להכיל מרכיבים מיותרים;
- לצבע - צילום של שמן אשוח מראה שהסחיטה צריכה להיות בעלת גוון ירקרק או צהבהב קל, אך תישאר שקופה;
- מבחינת עקביות, מוצר זה נוזל ולא סמיך.
בקבוק פתוח צריך להפיץ ניחוח אורן נעים ללא כל הערות חוץ קשות.
צבעו של שמן אשוח אמיתי שקוף, מעט צהבהב.
תאימות עם שמנים אחרים
תרופה אשוח עדיף לשלב עם תמציות מחטניים - אורן, ערער, ברוש. אפשר גם לערבב את הסחיטה עם ציפורן וקינמון, אגוז מוסקט וברגמוט ותמצית לימון.
כללי אחסון וחיי מדף של שמן אשוח
ניתן לשמור את המוצר במקרר או בטמפרטורת החדר, אך הרחק מאור. לאחסון משתמשים בדרך כלל בבקבוקי זכוכית כהה עם מכסה אטום. חיי המדף הם 3 שנים.
הגבלות והתוויות נגד של שמן אשוח
עליך להפסיק להשתמש במוצר:
- עבור כיבי קיבה והחמרה של דלקת קיבה;
- עם אי ספיקת כליות כרונית;
- לאפילפסיה והתקפים;
- עבור אלרגיות;
- במהלך ההריון וההנקה.
קח את המוצר פנימי על בטן מלאה כדי שלא יגרום לגירוי.
סיכום
שמן אשוח הוא מוצר בריא עם ארומה נעימה. הוא משמש חיצוני ופנימי עבור הצטננות, מחלות מפרקים וכלי דם; זה בטוח אם אתה עוקב אחר מתכונים מוכחים.
עדיף לאחסן שמן אשוח בבקבוקי זכוכית כהה