תוֹכֶן
עשב הטרגון (Tragon), שתכונותיו ושימושו נקבעים על פי הרכב הויטמינים העשיר שלו, ידוע בעיקר כמרכיב של לימונדות ותערובות תה. עם זאת, הצמח משמש גם כתוסף מזון במרקים ובתבשילים חמים בשל טעמו העשיר יוצא הדופן. בנוסף, הודות למספר סגולות רפואיות, הטרגון מצא שימוש נרחב ברפואה עממית ובפרמקולוגיה. בפרט, שימוש קבוע בעשב טרגון משפיע על מערכת העצבים האנושית ומקל באופן משמעותי על התרחשות הצטננות.
מצד שני, חריגה מהנורמה היומית של צמח יכולה להפוך את היתרונות שלו לנזק, ולכן לפני נטילת תרופות המכילות טרגון, כדאי להתייעץ עם מומחה.
הרכב של טרגון
הטעם הספציפי והתכונות הרפואיות של טרגון מבוססים על החומרים המועילים שהוא מכיל:
- שמנים אתריים (סבינן, מירקן, שבריר ססקיטרפן);
- אלקלואידים;
- פלבנואידים;
- פיטוסטרולים;
- טאנינים;
- חומצת שומן;
- מאקרו ומיקרו-אלמנטים (מנגן, מגנזיום, נחושת, סידן, אשלגן, קומרין, זרחן, סלניום, נתרן, אבץ, ברזל, יוד).
תכולת ויטמין בטרגון
עשב טרגון מכיל את הויטמינים הבאים בכמויות גדולות:
- A (רטינול);
- קבוצה B (תיאמין, ריבופלבין, אדרמין);
- ג;
- ד;
- ה;
- ל;
- RR.
כמה קלוריות יש בטרגון?
ערך האנרגיה של 100 גרם טרגון הוא 25 קק"ל. מדד זה מאפשר לתזונאים לסווג את הצמח כמזון דל קלוריות, שצריכתו המתונה תורמת לתהליך הירידה במשקל.
תכונות שימושיות והתוויות נגד של טרגון (טרגון)
התכונות המועילות של טרגון קובעות את תחומי היישום העיקריים של הצמח ואינדיקציות לשימוש. עשב הטרגון משפיע על גוף האדם באופן הבא:
- מחדש את רקמת העצם ובכך מקל על תסמיני דלקת פרקים, שיגרון וארתרוזיס;
- מנרמל את תפקוד מערכת גניטורינארית, וזו הסיבה שהיתרונות הבריאותיים לגברים ברורים - טרגון מגביר את העוצמה;
- משחזר את המחזור החודשי אצל נשים;
- מקל על עייפות ומתח, מה שעוזר עם חרדה, נוירוזות והפרעות שינה;
- מחזק את המערכת החיסונית עקב נוכחות אנזימים בעלים המשמידים חיידקים ווירוסים - תה טרגון להצטננות ושפעת יאיץ את ההחלמה;
- משפר את התיאבון וממריץ את חילוף החומרים;
- מנרמל את תפקוד הכליות;
- מוריד לחץ דם - תכונה מועילה זו משמשת לטיפול בדליות, יתר לחץ דם ופקקת;
- מקל על נפיחות בשל תכונותיו המשתנות, מסיר רעלים, פסולת ולחות עודפת מהגוף;
- מקל על כאבי שיניים - כדי לעשות זאת, פשוט ללעוס 1-2 עלים של הצמח;
- בשימוש חיצוני, מעניק לחות, מזין את העור והשיער, מסדר את גוון העור;
- מחזק את דפנות כלי הדם;
- יש אפקט אנטלמינטי;
- פועל כמניע נגד התפתחות גידולים סרטניים;
- יש השפעה נוגדת פרכוסים;
- מקל על דלקת חניכיים;
- מקל על עוויתות מעיים, מקל על תסמיני גזים;
- יש אפקט אנטיספטי כשהוא מוחל ישירות על פצעים וכוויות קטנים.
מהם היתרונות של טרגון לגוף?
מרפאים מסורתיים משתמשים בעשב במשך מאות שנים בשל תכונותיו המועילות לטיפול במגוון רחב של מחלות, החל מדלקת ברונכיטיס ודלקת שקדים ועד נוירוזות ונדודי שינה. עם הזמן, היתרונות של טרגון הוכרו ברמת הרפואה הרשמית.
מהם היתרונות של טרגון לנשים?
טרגון מנרמל את תפקוד מערכת גניטורינארית בנשים, מה שעוזר לנרמל את סדירות המחזור החודשי.עבור מחזור לא סדיר, מומלץ לשתות תה טרגון מדי יום במשך 5-7 ימים, 1-2 כוסות ביום. בנוסף, בשל תכונותיו המשתנות, נעשה שימוש נרחב במרתחים וחליטות מהצמח לטיפול בדלקת שלפוחית השתן.
בנפרד, יש להדגיש את ערכם של צמחי מרפא בקוסמטיקה. התכונות המועילות של טרגון לנשים באזור זה הן שמסיכות וקומפרסים מחלקי הצמח לא רק מזינים ומעניקים לחות לעור, אלא גם מסירים קמטים קלים הקשורים לגיל.
אם מקפיאים את המרתח במיכלי קרח, התכונות המועילות של הצמח יוגדלו על ידי הגברת גוון העור והענקת מוצקות וגמישות.
היתרון של טרגון לנשים הוא גם שהחומרים הכלולים בצמח מחזקים את מבנה השיער ומשחזרים זקיקי שיער פגומים. מריחה קבועה של מסכות טרגון על השיער שלך עוזרת לפתור את בעיית הקרקפת היבשה.
האם נשים בהריון יכולות לאכול טרגון?
למרות העובדה שלטרגון יש תכונות מועילות רבות לנשים, הוא אסור לשימוש על ידי נשים בהריון. זה מוסבר על ידי העובדה שעלי הצמח מכילים כמות גדולה של שמנים אתריים, שעלולים לגרום להפלה או לפתולוגיות של התפתחות העובר.
היתרונות והנזקים של טרגון לגברים
התכונות המועילות של טרגון קובעות את השימוש בצמח לטיפול בבעיות גבריות כגון דלקת בבלוטת הערמונית, הפרעות זיקפה והפרעה בבלוטות האנדוקריניות.
צריכה קבועה של טרגון בכמויות מתונות מגבירה את העוצמה ומשפרת את תפקוד מערכת גניטורינארית של גברים בכללותה.בנוסף, על פי מחקרים עדכניים, החומרים הכלולים בצמח מעודדים עלייה בשרירים. זהו היתרון של הצמח לגברים העוסקים באופן פעיל בספורט.
האם טרגון מתאים לילדים?
לא מומלץ לתת משקאות ותרופות טרגון לילדים מתחת לגיל 10, מכיוון שתכולה גבוהה של חלק מהחומרים בעלי הצמח עלולה לגרום לפגיעה חמורה בבריאות הילד. לפני שתתחיל לקחת את זה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך ולהיבדק עבור תגובות אלרגיות אפשריות.
האם טרגון טוב לירידה במשקל?
התכונות המועילות של עשב הטרגון (טרגון) כוללות נורמליזציה של חילוף החומרים, שחשובה בעת ירידה במשקל. בנוסף, הצמח הוא דל קלוריות, ולכן הוא נכלל לעתים קרובות בדיאטות קפדניות.
הצמח נכלל בתזונה ללא קפיר ומלח, אך אינו מוגבל אליהם.
אפשרות דיאטה מס' 1:
- ארוחת בוקר - חביתה עם טרגון טרי קצוץ וירקות, תה;
- ארוחת צהריים - גבינה רזה;
- אֲרוּחַת עֶרֶב - דגים, סלט עם טרגון וירקות;
- תה של אחר הצהריים – שייק או קוקטייל על בסיס טרגון בתוספת קפיר;
- אֲרוּחַת עֶרֶב – בשר רזה עם ירקות וטרגון.
זוהי דיאטה מספקת למדי, אך לא מסובכת. היא מאפשרת כמעט הכל חוץ ממזונות מעושנים, סוכר, מאפים ומאכלים חריפים מדי. הדיאטה מיועדת לשבוע.
אפשרות דיאטה מס' 2:
- ארוחת בוקר - חביתה או ביצים מקושקשות עם עשב טרגון וירקות;
- ארוחת צהריים - סלט עם טרגון;
- אֲרוּחַת עֶרֶב - מרק קל עם טרגון;
- תה של אחר הצהריים - סלט;
- אֲרוּחַת עֶרֶב – דג עם ירקות מבושלים ועשב טרגון.
דיאטה זו מיועדת ל-3 ימים. מלח אינו נכלל לחלוטין מהתזונה.
דיאטות עם עשב הטרגון עוזרות להסיר עודפי לחות מהגוף ולהקל על נפיחות. פריקה בעזרת צמח זה כרוכה בהכנת שייקים או קוקטיילים. כדי לעשות זאת, אתה יכול לערבב 1 ליטר קפיר עם טרגון טרי קצוץ דק ולשתות את התערובת המתקבלת לאורך כל היום.
השימוש בעשב טרגון ברפואה העממית
בשל תכונותיו המועילות, הטרגון מצא שימוש נרחב ברפואה העממית, שם הוא שימש כבסיס למשחות, חליטות ומרתחים במשך מאות שנים.
אחד מתחומי השימוש הנפוצים ביותר של הצמח הוא טיפול במחלות עור:
- אֶקזֵמָה;
- סַפַּחַת;
- דַלֶקֶת הָעוֹר.
כמו גם כוויות ושפשופים קלים.
לשם כך, השתמש במשחה שהוכנה לפי המתכון הבא:
- 2 כפות. ל. עלי טרגון נלושים במכתש לעיסה ירוקה.
- המסה המתקבלת מעורבבת עם 100 גרם חמאה.
- את התערובת שמים באמבט מים ומרתיחים במשך 3-5 דקות.
- ואז בסיס המשחה מוזרק לזמן מה ומתקרר.
- כשהתערובת התקררה, היא מדוללת ב-1 כף. ל. דבש
את המשחה המוגמרת שמים במקרר עד לשימוש הראשון.
טרגון יעיל לא פחות במאבק נגד גירוד ופריחה. המרתח הבא עוזר להקל על גירוי העור:
- טרגון, טימין, קמומיל ושורש ברדוק מעורבבים ביחס של 1:1:2:3.
- 1 כף. ל. את התערובת שהתקבלה יוצקים עם 1 כף. מים רותחים
- התמיסה מוזלפת במשך חצי שעה, ולאחר מכן היא מתקררת ומרוקנת.
המינון היומי של מרתח זה הוא 2 כפות. זה יכול לשמש לא רק למתן דרך הפה, אלא גם חיצונית בצורה של קומפרסים.
החומרים המועילים הכלולים בטרגון מסייעים בהקלה על נפיחות, ולכן מוצרים המבוססים על צמח זה משמשים לטיפול במחלות כליות.כדי להקל על נפיחות, מומלץ לשתות מרתח שהוכן לפי התוכנית הבאה:
- 20 גרם של טרגון ירוק מוזגים לתוך 500 מ"ל מים חמים.
- התמיסה מוזרקת למשך 25-30 דקות.
- לאחר זמן זה, המרתח מוכן לשימוש.
מינון מומלץ: 4 פעמים ביום, 100 מ"ל. מהלך הטיפול הוא 3 שבועות.
כדי להילחם בנוירוזה ועייפות כרונית, מומלץ לקחת את המרתח הבא:
- 1 כף. ל. עשבי תיבול טרגון יוצקים 1 כף. מים רותחים
- התערובת המתקבלת מבושלת במשך שעה.
- לאחר מכן מסננים את הירוקים, ולאחר מכן ניתן לשתות את המרק.
מינון: 3 פעמים ביום, 100 גרם. ההפסקה בין המנות היא 2-3 שעות. לטיפול בנדודי שינה, המרתח משמש ליצירת קומפרסים הנמרחים על הראש.
בעת טיפול בדליות, השתמש במתכון הבא:
- 2 כפות. ל. צמחים יוצקים 0.5 ליטר קפיר.
- מערבבים הכל ביסודיות, ולאחר מכן מורחים את התערובת המתקבלת על פיסת גזה.
- גזה עם המוצר מוחל על העור עם ורידים בולטים למשך חצי שעה, מחובר לרגל עם ניילון נצמד.
קומפרסים כאלה נעשים כל 1-2 ימים במשך חודשיים.
מרתחים וחליטות לפי מתכונים שונים יכולים לשמש גם להקלה על דלקת בחניכיים וברירית הפה.
כיצד להשתמש בטרגון
התכונות המועילות של עשב הטרגון מבוקשות לא רק ברפואה, אלא גם בבישול, שם הוא מתווסף כתיבול למנות חמות, סלטים ורטבים. לשיפור הטעם משתמשים גם בחלקים מיובשים של הצמח וגם בטרגון ירוק.
הצריכה היומית של טרגון היא 50 גרם אם מדובר בחלקים טריים של הצמח, ו-5 גרם אם משתמשים בחומרי גלם יבשים. הכמות האופטימלית של תה טרגון ליום היא כ-400-500 מ"ל. הקצבה היומית לילדים מתחת לגיל 12 היא מחצית ממספרים אלו.
תה עם טרגון: יתרונות ונזקים, כללי ניהול
היתרון של תה עם טרגון הוא בכך שהוא מנרמל את תפקוד מערכת העיכול ומקדם עיכול טוב יותר של המזון. תה טרגון בשילוב עם צמחים אחרים מקל על עוויתות מעיים, מסייע בהיווצרות גזים אינטנסיבית ומאזן את המחזור החודשי אצל נשים. בנוסף, זהו אמצעי יעיל למאבק במשקל עודף.
איך לבשל עשב טרגון
ישנם מתכונים רבים לתה עם טרגון, אולם תהליך הבישול כמעט זהה בכל מקרה ומקרה. רק המרכיבים שונים.
בצורתו הכללית ביותר, תה טרגון מבושלת באופן הבא:
- 1 כפית. צמחים יוצקים 1 כף. מים רותחים
- התה מוזלף במשך 20 דקות.
- אם רוצים מוסיפים לתה סוכר או דבש ולאחר מכן המשקה מוכן לשתייה.
אתה יכול לדלל את עלי התה עם ½ כפית. ג'ינג'ר טרגון הולך טוב גם עם לימון.
תכונות מועילות של טרגון עם דבש
היתרונות של טרגון עם דבש לגוף טמונים בתכונות האנטימיננטיות של שילוב זה. על מנת להיפטר מטפילים יש לערבב עלי טרגון מרוסקים עם דבש ביחס של 1:10.התערובת שהתקבלה נלקחת 1 כף. ל. בוקר וערב על בטן ריקה למשך 3-4 ימים.
למשחה העשויה מעשב טרגון ודבש יש השפעה מרפאת על פצעים ושפשופים עמוקים.
היתרונות והנזקים של ריבת טרגון
ריבת הטרגון פועלת כמניעה נגד הצטננות ומחלות ויראליות, במיוחד בחורף. זה מחזק את מערכת החיסון המוחלשת של האדם, ובמקרה של מחלה, עוזר להקל על דלקת. מומלץ ליטול ריבת טרגון לכאבי גרון, דלקת ריאות וברונכיטיס.
התוויות נגד נטילת טרגון
למרות הרשימה הנרחבת של תכונות רפואיות של טרגון, יש לו גם מספר התוויות נגד:
- לא מומלץ להשתמש בתרופות ותרופות עממיות המבוססות על טרגון במינונים גדולים. צריכה תכופה מדי של טרגון עלולה לגרום נזק חמור לגוף האדם. תסמינים המעידים על מנת יתר: בחילות, הקאות, התכווצויות גפיים, התעלפות, שלשולים.
- טרגון הוא התווית נגד אנשים עם דלקת קיבה וכיבי קיבה.
- נשים בהריון לא צריכות לקחת את מרכיבי הצמח הזה למטרות רפואיות - החומרים שהם מכילים עלולים לגרום להפלה. עדיף גם לאמהות מניקות להימנע מצריכת טרגון.
- אין לשלב תוספי תזונה ותרופות על בסיס טרגון.
- חריגה משמעותית מתקופת הטיפול המומלצת עלולה לגרום להתפתחות גידולים סרטניים.
אלרגיה לטרגון: תסמינים
למרות היתרונות הברורים שעשב הטרגון מביא לגוף בצריכה מתונה, הוא יכול גם לגרום לנזק גם אם מקפידים על כל המינונים.העובדה היא שדשא טרגון הוא אחד האלרגנים החזקים, ולכן תחילת הטיפול מלווה לעתים קרובות בתגובה אלרגית לצמח.
הסימנים הראשונים לאלרגיה:
- פריחה;
- גירוד חמור;
- בחילה;
- לְהַקִיא;
- כוורות;
- אטופיק דרמטיטיס:
- הפרעת צואה;
- בצקת של קווינקה;
- הלם אנפילקטי.
סיכום
עשב הטרגון (Tragon), שתכונותיו והשימוש בו מבוססים על ריכוז גבוה של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים בחלקים שונים של הצמח, הוא מוצר מרפא פופולרי למדי ברוסיה. אם מקפידים על המינונים המומלצים, טרגון מקל על התקדמותן של סוגים שונים של מחלות ומקדם החלמה מהירה. הצמח נמכר יבש בבתי מרקחת, עם זאת, עשב הטרגון חושף במלואו את תכונותיו המועילות בצורה טרייה. קבלת טרגון ירוקה אינה קשה במיוחד - היא גדלה היטב בתנאי דירה על אדן החלון.
