תוֹכֶן
דומדמניות היא גרגרי היער המובילים מבחינת תכולת חומצה אסקורבית. הוא גם עשיר בפקטינים טבעיים וחומצות אורגניות. ההרכב של קומפלקס המינרלים הופך את הפירות של שיח זה לשימושיים ולביקוש לאנמיה ולמחסור בויטמינים. במהלך ההריון, דומדמניות שחורות יכולות להפוך למקור לסידן חיוני, כמו גם לחזק את המערכת החיסונית ולעזור לשפר את ספירת הדם.
האם נשים בהריון יכולות לאכול דומדמניות שחורות ואדומות?
הריון הוא מצב של גוף האישה כאשר לכל מוצר מזון יכול להיות השפעות ניכרות. מדברים על היתרונות או הנזקים של דומדמניות במהלך ההריון, מה שמרמז על השפעת מרכיבי ההרכב.
במהלך התקופה שבה הגוף הנשי נבנה מחדש, תוך שימוש בכל המשאבים על מנת להביא ילד בריא, יש צורך לתכנן כראוי את התזונה, לכלול כל מיני אלמנטים שימושיים עשירים בויטמינים ומינרלים.
קבוצת מוצרים זו כוללת מגוון של פירות יער. כל אחד מהזנים עשוי להיות התווית נגד בעת אבחון מחלות ספציפיות בנשים הרות.אם אין התוויות נגד, אז היתרונות של דומדמניות שחורות לאישה בהריון הופכים ללא עוררין. דומדמניות פועלות כטוניק כללי והן קומפלקס טבעי של ויטמינים ומינרלים.
מהם היתרונות של דומדמניות שחורות ואדומות לנשים בהריון?
דומדמניות שחורות מכילות ויטמין C, ויטמינים מקבוצת B ופרווויטמין A, הנחוץ לנשים בהריון. סוכרים בדומדמניות הם גלוקוז ופרוקטוז. ההרכב מתווסף עם גליקוזידים, חומצות אורגניות, פלבנואידים ופקטינים טבעיים. בין הרכב המינרלים, תכולת האשלגן והסידן מוגברת. בנוסף, מכיל פירות היער שמנים אתריים, המעניקים לפירות ולהשאיר ארומה מוכרת. המגוון השחור מומלץ לנשים בהריון בהיעדר התוויות נגד כמוצר בעל השפעות רב-כיווניות:
- לחיזוק כללי של מערכת החיסון. חומצה אסקורבית, כמרכיב העיקרי של הרכב, מסייעת במניעת התפתחות של זיהומים ויראליים.
- לרוויה בסוגים שונים של ויטמינים. מכלול הרכיבים מגוון: סידן, אשלגן ומגנזיום נחוצים לחיזוק העצמות; ברזל, זרחן ומגנזיום שימושיים לשיפור ספירת הדם.
- לנרמל את מערכת העיכול. מרכיבי השיזוף של דומדמניות שחורות עוזרים להקל על גזים ונפיחות.
- כדי לנרמל את לחץ הדם. תכונה זו של דומדמניות שחורות נחשבת חשובה במיוחד במהלך ההריון המאוחר.
- כדי לשפר את ספירת הדם, שפר את פעילות המוח. מרכיבי ההרכב משפיעים על מצב כלי הדם, מונעים את שבריריותם, מגבירים את הגמישות.
הזן האדום עשיר גם בויטמינים ומינרלים.בנוסף, הוא מכיל ויטמין E, בין המינרלים תכולת האשלגן, הסידן והזרחן מוגברת. דומדמניות אדומות, בהיעדר התוויות נגד, שימושיות במיוחד בשלבים המוקדמים של ההריון; היא מכילה מעט פחות חומצה אסקורבית מאשר דומדמניות שחורות, אך בעלת תכולה מוגברת של ויטמינים PP וויטמין A, שחשובה במיוחד לנשים עם דומדמניות קצרות. טווח.
פירות, כאשר הם נלקחים במינונים ובאופן קבוע, יכולים להוות חומר מניעתי המונע אנמיה והיפוקסיה עוברית במהלך ההריון. מיץ דומדמניות אדומות עוזר להפחית את אי הנוחות במהלך רעלת הריון; קח אותו 1 כפית. לאחר ארוחות כל יום.
באיזו צורה עדיף לאכול דומדמניות במהלך ההריון?
זנים שחורים ואדומים עשירים בפקטין טבעי. זהו חומר שעוזר לעבות ג'לי, שימור וריבות. דומדמניות משמשות להכנת ריבה חמוצה מתוקה נפלאה, אותה ניתן לאחסן מספר שנים אם מקפידים על הטכניקות הטכנולוגיות הבאות.
למוצרי שימורים יש טעמים וריחות ייחודיים, אך היתרונות של תכשירי דומדמניות שחורות לנשים בהריון מצטמצמים משמעותית. לאחר טיפול בחום והוספת סוכר, הגרגרים מאבדים יותר משליש מתכונותיהם המועילות. ריבות וריבות עם תכולת סוכר גבוהה יכולות לשנות באופן משמעותי את ספירת הדם ולהעלות את סמני הסוכר בדם.
תזונאים וגסטרואנטרולוגים ממליצים לנשים בהריון לאכול פירות טריים. אפשרות טובה היא להוסיף לפתנים עם תכולת סוכר נמוכה לתזונה של אישה בהריון, כמו גם משקאות פירות טריים או ג'לי.
אפשרות אחת היא להשתמש במוסים או ג'לי במהלך ההריון.ג'לי העשוי מפירות טריים מועיל במיוחד בשל תכולת הפקטין והנוגדי חמצון הטבעיים שלו. הקינוח הטעים הזה אינו מכיל הרבה ממתיק והוא גם תוספת נהדרת לתפריט הראשי.
התזונה של נשים בהריון צריכה להיות מאוזנת. במהלך ההריון, פירות יער שחורים יכולים להיות שימושיים בקומפוטים או משקאות פירות שונים באמצעות פירות יער אחרים המשפרים את הטעם של המשקאות.
כמה דומדמניות טריות ביום יכולה אישה בהריון
אם אנחנו מדברים על היתרונות של דומדמניות לנשים בהריון, אז אתה צריך לקחת בחשבון את התדירות והנפח של מה שאתה אוכל. צריכה קבועה של פירות יער מובילה לחיזוק כללי של הגוף, הגנות מוגברת, ירידה בחרדה ושיפור מצב הרוח.
מומלץ לצרוך לא יותר מ 20 - 30 פירות יער מדי יום. כמות זו מספיקה כדי לספק את הדרישה היומית לחומצה אסקורבית. חשוב לבחור בפירות לא פגומים, ללא דקירות, סדקים או אזורים יבשים. ברי לא צריך להיות בשל יתר על המידה, אחרת חלק מהתכונות המועילות יאבדו.
אמצעי זהירות והתוויות נגד
דומדמניות שחורות במהלך ההריון הן מקור לויטמינים, מינרלים חיוניים, נוגדי חמצון וחומצות אורגניות. בשל התכולה הגבוהה של ויטמין C, יש לפירותיו טעם חמוץ, האופייני לדומדמניות שחורות ואדומות כאחד. לחומצות הכלולות בפירות יער יכולות להיות השפעות שליליות בעת אבחון מחלות קיבה במהלך ההריון.
- זה חל על נשים הרות שהיו להן בעיות מעיים לפני ההריון.חומצות לימון, אסקורביות ומאליות יכולות לגרות את דפנות הקיבה המודלקות עם דלקת קיבה, כיבים ודלקת כיס המרה. תופעות אלה מעוררות לעתים קרובות ייצור אינטנסיבי של מיץ קיבה, אשר, בתורו, מוביל לצרבת. במקרים מורכבים יותר, מתרחשות עוויתות של דפנות הקיבה. לכן, צריכת דומדמניות במהלך ההריון ממוזערת אם הפעילות הרגילה של מערכת העיכול מופרעת;
- דומדמניות במהלך ההריון בשליש השלישי יכולה להשפיע לרעה אם האם לעתיד סובלת מעצירות. בשלב זה של ההריון, עצירות הופכת נפוצה. העובר משבש את המבנה התקין של האיברים ויוצר לחץ היכן שלא אמור להיות כזה. במקרה של עצירות שיטתית בשלבים מאוחרים יותר, דומדמניות אינן נכללות מהתזונה. לברי יש תכונה מקבעת והוא מצוין לשלשולים, אך אסור לעצירות;
- התווית נגד לנטילת דומדמניות שחורות במהלך ההריון עשויה להיות thrombophlebitis, כמו גם קרישת דם מוגברת. פירות יער מכילים אלמנטים ייחודיים המשפיעים על ספירת הדם, מספר תאי הדם ומסייעים בהפעלת זרימת הדם. תכונה זו של דומדמניות שחורות עשויה להפוך לבלתי רצויה במהלך ההריון במהלך השליש השני. התהליכים המתרחשים בגוף של אישה בהריון הם לרוב תגובה לדברים מוכרים. הפעלת זרימת הדם בתגובה איטית של המערכת ההמטופואטית כולה מובילה להופעת thrombophlebitis, דליות ובעיות כלי דם במחצית השנייה של ההריון.
סיכום
דומדמניות שחורות במהלך ההריון מומלץ לנשים שאין להן התוויות נגד.פירות יער הם מחסן אמיתי של ויטמינים ומינרלים חיוניים התורמים להתפתחות תוך רחמית תקינה של הילד. מיקרו-אלמנטים ומקרו-אלמנטים נחוצים להיווצרות מערכת השרירים והשלד; חומצות אסקורביות ופוליות, הכלולות בזנים אדומים ושחורים של פירות יער, עוזרות לגוף האם להילחם בווירוסים וזיהומים.
