תוֹכֶן
אפרסמון הוא פרי ייחודי שניתן לראות על מדפי החנויות בסתיו. זהו מקור לויטמינים ומינרלים ומסייע בשמירה על חסינות האדם ברמה גבוהה. כמו כן, הפרי הדרומי שימושי למחלות לב וכלי דם ומסייע בשיפור תפקוד מערכת העיכול. אבל אנשים שלעתים קרובות יש להם בעיות בתפקוד המעי צריכים לדעת בדיוק אם האפרסמון מתחזק או נחלש כדי למנוע סיבוכים אפשריים. לכן, כדאי להבין אילו השפעות יש לצריכה קבועה של הפרי על הגוף.
אפרסמון מפחית את הסבירות לדימום מעיים במהלך דלקת קיבה
היתרונות של אפרסמון למעיים
התכונות המועילות של פרי זה למערכת העיכול נובעות מהרכבו הכימי העשיר. האפרסמון מכיל, בנוסף לקומפלקס של ויטמינים ומינרלים, חומצות אמינו, קרוטנואידים, טאנינים, פקטין וסיבים.
התכונות המועילות העיקריות של המוצר למערכת העיכול:
- מאיץ את שיקום הקרום הרירי;
- מבטל דלקת;
- מקל על גירוי;
- משביע רעב;
- משפר את התיאבון;
- מנרמל תהליכים מטבוליים ברקמות;
- מסיר מלחים של מתכות כבדות, חומרי הדברה ותרכובות רדיואקטיביות מהגוף.
רק אפרסמון בשל יכול להועיל למעיים. לפרי בוסר יש תכולה גבוהה של מוצרים דמויי טאנין, מה שגורם להשפעה עפיצה, עפיצות לא נעימה וטעם מר. כל זה ביחד משפיע לרעה על הבטן ועלול לגרום לבחילות וכאבי בטן.
אפרסמון מחזק או מחליש צואה אצל מבוגר
הדעות לגבי האם אפרסמון הוא משלשל או מחזק שונות באופן קיצוני. זה מוסבר על ידי העובדה שלפרי זה יכולות להיות השפעות שונות על גוף האדם. עבור אנשים שלעתים רחוקות יש להם בעיות עם מערכת העיכול, לאפרסמון יש השפעה משלשלת. ואם המיקרופלורה של המעי מופרעת, הסבירות שהיא תתחזק ותגרום לעצירות עולה משמעותית. יתר על כן, לא רק אפרסמון טרי, אלא גם מיובש מחזק או מחליש. לכן, יש לקחת זאת בחשבון במהלך הטיפול.
אם פרי זה נחלש, זה עוזר לא רק לנרמל את תנועתיות המעיים, אלא גם עוזר להסיר רעלים מהגוף. במקרה של תפקוד לקוי של המעי ודיסבקטריוזיס, מומחים ממליצים להפסיק לחלוטין את השימוש באפרסמון למשך תקופת הטיפול. אחרי הכל, זה לא רק מחזק, אלא גם גורם להיווצרות גזים, כמו גם מתח מוגבר בדפנות המעיים. וזה מחמיר משמעותית את הרווחה הכללית של האדם ומאט את ההתאוששות.
בנוסף לעובדה שהאפרסמון לא רק יכול להחליש ולהתחזק, הוא גם משתן. פרי זה מכיל כמות גדולה של מים ואשלגן. המשמעות היא שיש לו אפקט משתן עדין ללא פגיעה בבריאות. צריכה קבועה של אפרסמון בשל היא מניעה מצוינת של היווצרות אבנים בשלפוחית השתן.
פרי אחד בשל יכול לספק את הצורך היומיומי של אדם בסיבים תזונתיים ביותר מ-30%
האם אפרסמון עוזר לעצירות?
הפרעה במעיים, כגון עצירות, מתרחשת על רקע מחלות נלוות בגוף, כמו גם עם תזונה לקויה ופעילות גופנית לא מספקת של אדם. אם לא תשים לב לבעיה בזמן, זה יכול להוביל לתוצאות חמורות. אחרי הכל, יציאות בזמן חשובות ביותר לאדם, ולשם כך יש צורך שהתזונה תכלול מזונות עשירים בשומנים צמחיים וסיבים.
מחקרים הראו שניתן לאכול אפרסמון אם יש לך עצירות, מכיוון שהפרי טוב למעיים. ואכן, מבחינת תכולת הסיבים והפקטין, הפרי הזה מקדים את התפוחים.
עם זאת, האפרסמון נחלש, כמו גם מתחזק, רק כאשר הוא בשל לחלוטין ובכמויות מתונות. לעצירות, הרופאים ממליצים לשלב את צריכת הפרי הדרומי הזה עם מים, וגם לבחור זנים בעלי אפקט עפיצות פחות, שיבטיח חדירות מקסימלית של פי הטבעת. ניתן לזהות פירות כאלה לפי צורתם הפחוסה והרחבה, המזכירה עגבנייה.
כמו כן, לקוליטיס עם עצירות מומלץ לאכול אפרסמון ללא קליפה, שכן בו מתרכזים טאנינים בעלי יכולת חיזוק בכמות גדולה יותר.ולאורך כל מהלך הטיפול, אתה צריך להוציא מזונות כבדים מהתפריט כדי להפחית את העומס על איברי העיכול.
האם אפשר לאכול אפרסמון אם יש לך שלשול?
לפרי הדרומי הזה יש יכולת להתחזק, ולכן הוא עוזר גם לשלשולים. עם זאת, במקרה זה, מומלץ לתת עדיפות לזני קלסר בעלי תכולה גבוהה של טאנינים. אתה יכול להפחית תסמינים לא נעימים המצביעים על תפקוד לקוי של המעי על ידי אכילת אפילו פרי אחד.
אפרסמון עוזר לשלשול אם הוא נצרך עם הקליפה. זה גם פועל כחומר סופג, מנטרל את ההשפעות השליליות של רעלים על הגוף על ידי יצירת מעטפת מגן צפופה על דפנות האיברים הפנימיים.
נורמות ותכונות של צריכת אפרסמון
בהתחשב ביכולתו של האפרסמון להתחזק ולהחליש במקרים שונים, יש צורך לעקוב אחר הכללים והנורמות של צריכתו. זה יפתור בעיות בריאותיות וימנע את האפשרות של השפעה הפוכה.
בעת בחירת אפרסמון, אתה צריך לשים לב למראה שלו. לפירות בשלים יש קליפה דקה וחלקה, שעליה מקובלת נוכחות של פסים חומים. במקרה זה, הגבעול צריך להיות יבש ובעל גוון חום-חום. אם בפרי יש סדקים, אז עדיף לא לקנות אותו, שכן זה עשוי להיות סימן של ריקבון של הפרי מבפנים.
לפני האכילה יש לשטוף היטב את הפירות ולאחר מכן להסיר את הגבעול בעזרת סכין חדה.במידת הצורך, ניתן לקלף את הפרי על ידי טבילתו תחילה במים חמים ולאחר מכן קרים למשך מספר שניות.
למבוגרים
אפרסמון מומלץ למבוגרים לאכול אם אין התוויות נגד לשימוש בו. מוצר זה יחזק אותך אם תאכל עד שלוש חתיכות ביום. חריגה ממינון זה עשויה להשפיע בצורה הפוכה. כדי לנרמל את תפקוד המעיים במקרה של שלשול, מומלץ לאכול לא יותר מאפרסמון אחד ביום.
יש לצרוך את המוצר במחצית הראשונה של היום, שכן תהליך העיכול שלו אורך כארבע שעות. אפרסמון יכול להתחזק ולהחליש לא רק כאשר הוא נצרך טרי, אלא גם לאחר טיפול בחום. אפשר להוסיף אותו לסלטים, בשילוב עם בשר ועופות, וגם להכנת ריבות, קוקטיילים ולפתנים.
אתה לא יכול לאכול אפרסמון על בטן ריקה
לילדים
ניתן לתת לילדים את הפרי הדרומי מגיל שלוש. עד לנקודה זו, מאמינים שמערכת העיכול של התינוק אינה מסוגלת להתמודד עם העיכול של אפרסמון, מה שעלול להוביל לתוצאות שליליות.
יש להכניס את המוצר לתזונה של הילד בהדרגה, החל מכמות קטנה. במקרה זה, יש צורך לעקוב אחר התגובה של הגוף של הילד. בגיל עשר, ילד יכול לאכול לא יותר משני פירות ביום
התוויות נגד לשימוש
למרות התכונות המועילות של פרי דרומי זה, במקרים מסוימים הוא עלול לגרום נזק לגוף. כדי לשלול אפשרות זו, מומלץ לקחת בחשבון התוויות נגד קיימות.
ביניהם:
- אי סובלנות אינדיבידואלית;
- גיל פחות משלוש שנים;
- נוכחות של כיבים והידבקויות;
- סוכרת;
- דלקת הלבלב;
- מחלות שיניים;
- הַשׁמָנָה.
מומלץ להימנע מצריכת פרי זה בתקופת השיקום לאחר ניתוח באיברי העיכול בשל יכולתו להתחזק ולהחליש וכן במהלך ההנקה.
מומחים מתעקשים כי אפרסמון אינו תואם חלב, פירות ים, דגים, עוף וביצי ברווז. בשילוב מוצרים אלו הפרי לא רק שלא יהיה חזק, אלא גם יגרום לשלשולים קשים. אבל תכונה זו אינה חלה על מוצרי חלב מותססים.
סיכום
לדעת באילו מקרים אפרסמון מתחזק או מחליש, אתה יכול לומר בדיוק מתי עדיף להשתמש בו ובאיזה כמות. במקרה זה, היתרונות של הפרי לבריאות האדם יהיו לא יסולא בפז. אחרי הכל, הוא מסוגל לשפר את תפקוד אברי העיכול אצל מבוגרים וילדים מבלי להזדקק לתרופות.
