תוֹכֶן
תה עם לימון נחשב למשקה של העם הרוסי. אף אחד לא יחלוק על המוזרויות של הכבישים הרוסיים עם הבורות שלהם. כדי למנוע מחלת תנועה, החלו הנוסעים להוסיף פרוסות לימון למשקה שלהם. זרים קוראים לזה משקה רוסי. בנוסף ליתרונות, לתה שחור או ירוק עם לימון (בתמונה למטה) יש טעם מעולה.
הרכב ותכולת הקלוריות של תה לימון
משקה התה מכיל כמות עצומה של ויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים כמו פלואוריד, מגנזיום, אשלגן יוד ונחושת. צבע התה יהיה תלוי בזן הנבחר, אך פרוסת לימון או מיץ סחוט יהפוך את צבע הנוזל באופן דרמטי.
משקה תה עם לימון הוא דל קלוריות. כוס אחת מכילה 6-10 קלוריות. אבל כמה תוספים, כמו סוכר מגורען, דבש, חלב מרוכז או שמנת, מעלים את הערך התזונתי פי כמה.
היתרונות של תה לימון
למשקה תה עם לימון יש תכונות מועילות:
- הנוכחות של חומצה אסקורבית מגינה על הגוף מפני הצטננות, מקדמת את ספיגת הברזל וויסות הקולגן, מחזקת את כלי הדם והעצמות.
- תה ירוק או שחור בתוספת מיץ לימון הוא מדלל דם מעולה ושובר שומן. לכן מומלץ לשתות נוזל עם לימון בבוקר לפני הארוחות.
- לתה שחור או ירוק עם פרוסת לימון יש תכונות חיטוי ועוזר להיפטר מזיהומים שונים.
- מרווה בצורה מושלמת את הצמא, מחזיר את איזון המים, מעניק גוונים ומעניק מרץ.
- נוגדי חמצון יכולים להרוס רדיקלים חופשיים ולמנוע התפתחות של תאים סרטניים.
היתרונות והנזקים של תה ירוק עם לימון
לתה ירוק, כמו לתה שחור, יש תכונות מועילות. אבל צריך להבין שכל המוצרים אינם נתפסים באופן שווה על ידי כל האנשים. הבעיה היא האלרגן שהוא חלק מהלימון.
מהם היתרונות של תה לימון להצטננות?
הצטננות תוקפת לרוב אנשים באביב ובחורף. אחרי היציאה החוצה, אני מאוד רוצה לשתות כוס תה חם. אמהות רבות, לאחר שהבחינו בנזלת אצל ילדן, מוסיפות אינטואיטיבית פרוסת הדר למשקה הטוניק.
וזה לא מקרי, כי הלימון מכיל ויטמין C, המסייע בחיזוק המערכת החיסונית, שבגללו אדם מתאושש מהר יותר.
לא רק מיץ הדרים מכיל חומרים שימושיים. הקליפה היא גם מחסן של שמנים אתריים, פקטין ופיטונסידים. לכן, יש להניח פרוסות לא מקולפות בתה כדי לשפר את תכונות הריפוי כדי להילחם בהצטננות.
חומצה אסקורבית נהרסת בעת חשיפה לטמפרטורות גבוהות. לכן מוסיפים אחרון את פרוסת הלימון. כלומר, קודם כל מבשלים תה, מוזגים אותו לכוס, ואז, כשהנוזל התקרר מעט, מוסיפים הדרים.
היתרונות של תה לימון לירידה במשקל
נשים רבות שמחליטות להיפטר מקילוגרמים מיותרים מחפשות דיאטות שונות. אחד מהם פשוט מאוד: תה ירוק עם פרוסת לימון. אם תשתו כוס משקה לימון לפני האכילה, תוכלו לא רק להפחית את התיאבון, אלא גם לנקות את הגוף מרעלים שהצטברו. אבל הם אלו שלא מאפשרים לגוף לתפקד כרגיל.
ירידה אופטימלית במשקל אפשרית גם מכיוון שהתה הירוק מכיל פוליפנולים ופלבונואידים. אבל, למרות היתרונות של משקה לימון, כדאי להתייעץ עם מומחים, שכן ישנן מספר התוויות נגד. במקום להועיל, אתה יכול לגרום לנזק בלתי הפיך.
איך לשתות תה עם לימון לירידה במשקל
תה לימון, מוכן לפי כל מתכון, בריא מאוד. אבל אתה לא יכול להשתמש בו בלי מתינות:
- רופאים ממליצים לשתות לא יותר מ-4 כפות. תה. יש לחלק את הכמות הזו לאורך היום, ולא כדאי לשתות תה לאחר השעה 19:00.
- תה ירוק נצרך לפני הארוחות; הוא יכול לא רק להשביע את תחושת הרעב, אלא גם להפחית את התיאבון.
- כדי לרדת במשקל, עליך להבין שהנפח הכולל של הנוזל לא צריך להיות יותר מ-1.5 ליטר, כולל תה ירוק.
כדי שתה שחור עם לימון יהיה באיכות גבוהה ויביא יתרונות ולא נזק, אתה צריך לדעת כמה סודות:
- לחליטה, השתמשו בתה טוב, רצוי עלה רופף.
- לפני כל מסיבת תה, רקחו משקה חדש.
- לא מומלץ להוסיף סוכר מגורען ותחליפיו לתה עם לימון.
- אתה צריך לקחת נוזל לימון חצי שעה לפני הארוחות.
- אתה לא צריך לשתות בלילה, כי אתה עלול לאבד שינה.
האם ניתן לשתות תה עם לימון בהריון?
לנשים בהריון, אם אין להן התוויות נגד, אין איסור על שתיית תה עם לימונים. המשקה הזה, עם תכולת הקלוריות הנמוכה שלו ונוכחותם של ויטמינים ומינרלים, מאפשר להתמודד עם רעילות.
במהלך ההיריון, לא תמיד ניתן להימנע מהצטננות. ורופאים לא ממליצים על שימוש לרעה בתרופות. במקרה זה, תה מבושל עם פרוסת לימון הוא אופציה מצוינת להגן על הגוף מפני הצטננות.
אם אתה רוצה לפנק את עצמך עם משקה כזה, אז במהלך ההריון עדיף לוותר על תה ירוק ולבשל תה שחור. עדיף, יוצקים מים רותחים על קמומיל ומוסיפים פרוסת לימון. או, בנוסף ללימון, הוסיפו למשקה עלי נענע ולימון מליסה. זה יתברר לא רק טעים, אלא גם בריא.
איך להכין תה עם לימון
טקסי תה הם קודש של ממש, אומנות שצריך ללמוד כדי לקבל משקה מצוין שישמור על כל תכונותיו המועילות. בסין מתחילים ללמד אמנות זו מהילדות המוקדמת.
סודות התה הראוי
כללים:
- הקומקום חייב להיות יבש ונקי. יש לשפוך אותו במים רותחים.
- לאחר מכן, מים רותחים מוזגים לתוך הכלים עד מחצית הנפח ומצננים ל-80-90 מעלות.
- כמות הבישול מחושבת באופן הבא: עבור 200 מ"ל מים - 15 גרם תה.
- יוצקים פנימה את עלי התה, מכסים את הקומקום במכסה ומגבת מעל, ממתינים 2-3 דקות.
- מערבבים את התוכן והקצף שנוצר טובל בנוזל.
- לאחר מכן מוסיפים מים רתוחים.
זהו, משקה התה מוכן, נשאר רק להוסיף לו הדרים. כדי לשפר את התכונות והטעם המועילים, לעתים קרובות מוסיפים לתה שחור או ירוק עם לימון תפוזים, ורדים, קינמון, קמומיל, פרחי טיליה, נענע או מליסה.
משקה ירוק חם
לתה ירוק יש לא רק טעם מיוחד, הוא גם גוון ובעל תכונות חיטוי. בשילוב עם לימון, האיכויות הללו משתפרות.
מתחם:
- עלי תה - 1 כפית;
- מים רותחים - 200 מ"ל;
- לימון - לפי הטעם.
איך לבשל:
- מוזגים את עלי התה לכוס מחוממת, מוסיפים מים שהטמפרטורה שלהם אינה גבוהה מ-90 מעלות.
- מכסים במגבת ומניחים בצד ל-5 דקות.
- הפרידו עלים מהנוזל. הוסף מים.
- מוסיפים פרוסת הדרים או מיץ.
אתה צריך לשתות חליטת תה טעימה וארומטית על בטן ריקה, אם היא משמשת לירידה במשקל, או לאחר ארוחה, אם משמשת כמחזק ומשקם.
קינמון
קינמון מתווסף לעתים קרובות למשקאות לירידה במשקל והצטננות. לתה עם לימון וקינמון יש גם תכונות דיאפורות. את המשקה מכינים מיד לפני השימוש. אתה יכול לשתות לא יותר מ 4 כפות. יום לפני הארוחות.
כדי להכין משקה ירוק תצטרך:
- 1 כפית. עלי תה;
- 1 כף. מים חמים;
- 1 ענף נענע;
- 1 מקל קינמון;
- 1 פרוסת לימון.
תהליך בישול:
- השלב הראשוני אינו שונה מההמלצות לעיל.
- כשהנוזל התקרר מעט, מוסיפים מקל קינמון, נענע ולימון.
- לאחר 5 דקות מוציאים את הקינמון ותוכלו לשתות תה חם עם נענע ולימון.
תה קר
אם אתם מצוננים או רוצים להיפטר מקילוגרמים מיותרים, מומלץ לשתות שתייה חמה, כולל תה עם לימון. אבל יש אנשים שמעדיפים את המשקה קר, מכיוון שהדרים או תוספים אחרים ישמרו טוב יותר על תכונותיו המועילות.
משקה לימון יקר במיוחד בימי הקיץ החמים שבהם רוצים להתקרר. גם אורחים במסיבה לא יסרבו. משקה זה קל להכנה; אתה יכול לקחת כל מתכון לתה עם לימון כבסיס, להכין נוזל ויטמין בריא ולקרר אותו היטב.
עם סודה
אם אתה משתמש במתכון הבא, תה לימון יהיה טעם של סודה, אבל רק מוכן בבית.
כדי לקבל משקה עם בועות תצטרך:
- עלי תה - 2 כפיות;
- מים רותחים - 200 מ"ל;
- מים מוגזים ללא תוספים – 150 מ"ל.
איך מכינים תה לימון יוצא דופן:
- הכן עלי תה טריים, הניחו לו להתבשל וסנן.
- לאחר 10 דקות, מוסיפים הדרים ומניחים לעמוד.
- יוצקים את הנוזל לכלי לבחירתכם עם מכסה, מוסיפים מים מוגזים.
- תנו לו להתבשל במשך 30 דקות, מצננים אותו במקרר ותוכלו לשתות אותו.
הגבלות והתוויות נגד
כפי שכבר צוין, תה עם נענע, לימון או תוספים אחרים יכול להביא לא רק יתרונות, אלא גם נזק. למי אסור לשתות תה עם הדרים:
- אנשים עם תגובה אלרגית.
- עבור כמה מחלות מעיים, במיוחד כיבים פפטי.
- אנשים עם חומציות גבוהה בקיבה צריכים להיזהר עם תה לימון.
- אישה הנושאת או מניקה ילד לא צריכה לעבור לצריכה מרובה של משקה לימון.יש להכניס מוצר זה בהדרגה בכמויות קטנות ולבחון את תגובת התינוק.
סיכום
תה עם לימון הוא משקה מצוין שלא רק מרווה צמא, אלא גם מכיל הרבה חומרים שימושיים. לא קשה להכין חליטת תה, אם רק יש לך חשק.
