תוֹכֶן
תה עם לימון ודבש הוא כבר מזמן התרופה העיקרית לטיפול בהצטננות. יחד עם תרופות, הרופאים ממליצים לשתות את המשקה הבריא הזה, המורכב רק ממוצרים טבעיים.
כיום, מדפי החנויות גדושים במגוון סוגי תה. אבל אף אחד מהם לא יכול לנצח משקה עם תוספת של דבש ולימון. בנוסף לרכיבים אלו, ניתן להוסיף לתה עשבי תיבול המסייעים להתמודד עם מחלות רבות.
הרכב ותכולת הקלוריות של תה עם דבש ולימון
כדי להבין ממה מורכב המשקה, כדאי לשקול כל אחד מהמרכיבים בנפרד.
תה שחור מכיל:
- טאנינים, בפרט טאנין;
- ויטמינים A, B, P;
- קָפֵאִין;
- חומצות אמינו;
- בַּרזֶל;
- מגנזיום;
- אבץ ואלמנטים שימושיים אחרים.
הרכב כימי של תה ירוק:
- theine;
- דִבעוֹן;
- קטכינים;
- אלקלואידים;
- כמעט כל קבוצות הוויטמינים;
- 17 חומצות אמינו;
- מינרלים (זרחן, אשלגן, פלואור).
דבש מכיל:
- פחמימות (גלוקוז, פרוקטוז);
- חומצות אמינו;
- מיקרו- ומקרו-אלמנטים (אשלגן, סידן, מגנזיום, נתרן, ברזל);
- חלבונים;
- ויטמינים B, C, PP;
- מים.
לימון מכיל:
- ויטמינים A, B, C;
- מאקרו-אלמנטים (מגנזיום, סידן, אשלגן);
- מיקרו-אלמנטים (ברזל, נחושת, פלואור, אבץ);
- חלבונים;
- שומנים;
- פחמימות.
תכולת הקלוריות של תה עם דבש ולימון היא 30.4 קק"ל ל-100 גרם משקה.
היתרונות של תה עם דבש ולימון
אנחנו יכולים לדבר הרבה זמן על היתרונות של תה עם דבש ולימון. התה עצמו הוא משקה טוניק, ובשילוב עם דבש ולימון תכונותיו המועילות מוכפלות. שתיית המשקה מביאה לגוף את היתרונות הבאים:
- מסיר פסולת ורעלים;
- מנרמל את לחץ הדם;
- מגביר חסינות;
- מקל על כאב במהלך תהליכים דלקתיים;
- בעל תכונות אנטיספטיות, מחזקות ומחדשות.
הרופאים ממליצים לשתות תה חם עם לימון ודבש באופן קבוע בסוף ספטמבר, כאשר מזג האוויר מחמיר. ויטמין C, הכלול בלימון, הכרחי למניעת הצטננות ולחיזוק המערכת החיסונית.
היתרונות של תה ירוק עם לימון ודבש
לתה ירוק עם דבש ולימון יש יתרונות כפולים לגוף. המשקה מצליל ומרגיע. זה שימושי למתח וחרדה. מחקרים רפואיים הראו כי תה ירוק מונע התפתחות של טרשת עורקים, מאט את התפשטות התאים הסרטניים, מייצב את רמות הסוכר בדם ועוזר להילחם בקילוגרמים מיותרים.
המשקה שימושי גם להצטננות, ברונכיטיס, שיעול, הפרעות עיכול ודיכאון.
האם תה עם לימון ודבש טוב לירידה במשקל?
תזונאים ממליצים בחום לשתות את המשקה לירידה במשקל.זה מסיר עודפי מים מהגוף, ולכן הוא נקבע עבור בצקת, כמו גם עבור אלה שיש להם צלוליטיס.
המשקה מכיל כמות גדולה של טאנין, בעל השפעה נוגדת חמצון בולטת. בנוסף, תה ירוק הורס רדיקלים חופשיים, הגורמים למחלות שונות, לרבות סרטן.
האם תה עם לימון ודבש טוב להריון?
נשים רבות חוששות לשתות תה שחור עם לימון ודבש במהלך ההריון. זאת בשל העובדה שאכילת פירות הדר עלולה לעורר אלרגיות אצל ילד. עם זאת, החששות אינם מבוססים. מצב זה יכול לקרות רק אם האם לעתיד אוכלת קילוגרמים של פירות הדר. משקה כזה לא יכול להביא דבר מלבד טוב. כמובן, אם אתה משתמש בו בכמויות סבירות.
התכונות המועילות שהמשקה מביא לנשים בהריון הן כדלקמן:
- חיזוק המערכת החיסונית, הגברת עמידות הגוף למחלות שונות;
- שיפור המיקרו-סירקולציה, המגביר את כמות החמצן המסופקת לתינוק;
- שמירה על תהליכים מטבוליים בגוף האם לעתיד.
היתרונות של תה עם לימון ודבש להצטננות
תה עם לימון ודבש לחום, שיעול ותסמיני הצטננות אחרים נלקח כתרופה טבעית המפחיתה את חומרת התהליך הדלקתי ומסירה רעלים וחיידקים מהגוף. המשקה מדלל ליחה ומזרז את הוצאת הריר.
דבש בתה מרווה את הגוף בויטמינים ומינרלים, המחזקים את מערכת החיסון ועוזרים לגוף להתאושש.שתיית המשקה יומיומית מחזירה את הכוח, משפרת ביצועים, מקדמת זרימת אנרגיה ומשפרת את מצב הרוח.
הלימון מכיל כמות גדולה של ויטמין C ופיטונסידים, בעלי השפעה אנטי-ויראלית, מקלים על נפיחות, משמידים חיידקים ומחזקים את כלי הדם.
איך להכין תה עם לימון ודבש
ישנם מתכונים רבים להכנת תה עם דבש ולימון שעוזרים להתמודד עם הפרעות שונות בגוף. איזה מהם לבשל תלוי בהעדפות הטעם ובמטרה הסופית.
מתכון קלאסי
תה שחור בתוספת מרכיבים טבעיים מסייע לגוף להתמודד עם הצטננות, מחזק את המערכת החיסונית ומונע מחלות. המשקה צריך להפוך לחלק בלתי נפרד מהתזונה בעונה הקרה.
שיטת בישול:
- יוצקים 1-2 כפיות לתוך כוס. עלי תה
- יוצקים מים חמים מבושלים.
- לאחר 3-4 דקות, מוסיפים פרוסת לימון, ולאחר 2 דקות נוספות, 1 כפית. דבש
- מערבבים היטב את החומרים.
המשקה נצרך בבוקר ובערב. צריכה מוקדמת תיתן לך דחיפה של מרץ ואנרגיה לכל היום.
תה ירוק עם דבש ולימון
הכנת תה ירוק סיני דומה למתכון הקלאסי, אבל יש כמה הבדלים וכללים. לא בכדי ארץ השמש העולה מפורסמת בטקסי התה שלה.
תה ירוק עם לימון ודבש מסייע נגד שיעול והצטננות, מחזק את המערכת החיסונית ומקהה את תחושת הרעב.הוא שותים כדי לשפר את מצב הרוח ולהילחם בדיכאון.
הכנה:
- יוצקים 2 כפיות למכבש צרפתי או לקומקום. תה סיני עלים רופפים.
- ממלאים את המיכל במים רותחים.
- תן לזה להתבשל במשך 5-7 דקות.
- עדיף לזרוק את החלק הראשון, מכיוון שהוא נחשב חזק מדי ורעיל.
- יוצקים שוב מים רותחים למשך 5-7 דקות.
- מוזגים את המשקה לכוס ומוסיפים פרוסת לימון.
- לאחר 2-3 דקות, מוסיפים כפית דבש.
תה ירוק ניתן לשתות בבוקר ובערב. בתחילת היום זה ירגיע וישפר את מצב הרוח שלך, בערב זה ירגיע אותך ויחזק את השינה שלך.
מתכון עם תה עשב אש
תה איוון הוא צמח מרפא המטפל במחלות רבות: אבנים בשלפוחית השתן, היפוגלקטיה, תהליכים דלקתיים, כיבים זיהומיים ופפטיים, פצעים חיצוניים וכו'. תה איוון עם דבש ולימון ישפר את ההשפעה האנטי-ויראלית והאנטיבקטריאלית, ישפר את העיכול ויחזק את המערכת החיסונית.
מתכון:
- יוצקים 2-3 כפיות לקומקום. עלים יבשים כתושים של עשב אש.
- יוצקים מים רותחים על 1/3 מהמיכל, לאחר 5 דקות מוסיפים את שאר הנוזלים.
- תן לזה להתבשל במשך 10 דקות.
- מוסיפים פרוסת לימון וחצי כפית דבש.
תה עשב אש מחליף את הקפה, כך שתוכל לשתות אותו בבוקר. הוא אינו מכיל קפאין, אבל נותן לך דחיפה של אנרגיה לכל היום. שימוש קבוע במשקה מסייע נגד אי פוריות של גברים ונשים.
תה קמומיל
תה קמומיל עם לימון ודבש עוזר להוריד קילוגרמים עודפים, לרפא מחלות כרוניות במערכת העיכול ולחזק את המערכת החיסונית. זוהי מניעה מצוינת של הצטננות.
שיטת בישול:
- יוצקים 500 מ"ל מים רותחים 2-3 כפיות.פרחים מיובשים.
- השאירו למשך 5 דקות.
- מוסיפים את הקליפה המגוררת מחצי לימון קטן.
- לאחר 5-6 דקות, מסננים ומוסיפים 1-2 כפיות. דבש
תזונאים ממליצים לשתות תה קמומיל 2 פעמים ביום לפני הארוחות. זה יתחיל את תהליך העיכול.
מתכון עם נענע
תה עם לימון, נענע ודבש הוא מחסן של חומרים מזינים. קודם כל, יש לו השפעה מרגיעה, ולאחר מכן יש לו אפקט כולרטי, קוטל חיידקים ומשכך כאבים. תכונות המנטול עוזרות להעלים כאבים באזור האגן ובמערכת העיכול.
מתכון:
- שוטפים היטב 3-4 עלי נענע ומניחים בקומקום זכוכית או חרסינה.
- הוסף 2 כפיות. תה שחור או ירוק.
- יוצקים מים רותחים ומשאירים למשך 7-10 דקות.
- יוצקים לכוס, מוסיפים פרוסת לימון ו-1 כפית. דבש
עדיף לשתות תה נענע בלילה. כוס אחת מהמשקה תקל על החרדה ותשפר את השינה.
מתכון לקינמון
תה עם לימון, דבש וקינמון מפחית את רמות הסוכר, את כמות הכולסטרול ה"רע", מגביר את תפקוד המוח, מפחית נפיחות ומנרמל את לחץ הדם. את התכונות המועילות של המשקה הזה ניתן למנות בלי סוף.
שיטת בישול:
- מוסיפים 1/4 כפית לכוס מים חמים. קינמון (או 0.5 מקלות) ו-1\2 כפית. מיץ לימון.
- לאחר 5-7 דקות, הוסף 1 כפית. דבש ומערבבים היטב.
שתו את המשקה בבוקר על בטן ריקה ובערב לפני השינה.
הגבלות והתוויות נגד
מכיוון שתה עם דבש ולימון מכיל חומצות רבות ושונות, אין לצרוך אותו עבור הפרעות רבות בגוף. עליך להפסיק לשתות את המשקה במקרים הבאים:
- גסטריטיס עם חומציות גבוהה;
- אלרגיה לכל אחד מהמרכיבים;
- לַחַץ יֶתֶר;
- סוכרת;
- דַלֶקֶת שְׁרִיר הַלֵב;
- אַסְתְמָה;
- דיאתזה;
- דלקת כיס המרה;
- שחפת ריאתית;
- היפר גליקמיה.
אם קיים אחד מהתנאים לעיל, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתיית תה.
סיכום
תה עם לימון ודבש הוא תרופה הכרחית לתסמיני הצטננות. בנוסף, משקה זה מהווה מניעה מצוינת של מחלות רבות ופועל כמרגיע ומרגיע. עם זאת, לפני השימוש אתה צריך לוודא שאין התוויות נגד.
