תוֹכֶן
- 1 האם רימון יכול להיות בדיאטה?
- 2 האם אפשר לשתות מיץ רימונים תוך כדי ירידה במשקל?
- 3 האם רימון עוזר לך לרדת במשקל?
- 4 היתרונות של רימון לגוף האישה בעת ירידה במשקל
- 5 כיצד לצרוך רימון נכון בזמן דיאטה
- 6 מתכונים דיאטטיים עם רימון
- 7 דיאטת רימונים לירידה במשקל
- 8 תכולת קלוריות של רימון לירידה במשקל
- 9 התוויות נגד
- 10 סיכום
- 11 ביקורות על רימון לירידה במשקל
רימון לירידה במשקל בערב, תכולת הקלוריות של הפרי הן שאלות שמעניינות את רוב הנשים שרוצות לרדת במשקל עודף. כדי לקבל תשובות, אתה צריך ללמוד ביסודיות את התכונות המועילות של הרימון.
האם רימון יכול להיות בדיאטה?
רימון בשל אדום נחשב לאחד הפירות הבריאים ביותר. זה מכיל:
- ויטמינים C ו-B;
- ויטמין P;
- נוגדי חמצון;
- ברזל, מגנזיום וזרחן;
- ויטמינים E ו-A;
- אֶשׁלָגָן;
- חומצות שומן וחד-סוכרים;
- סִידָן;
- חומצות מאלית ולימון;
- בטא-קרוטן;
- חומצה אוקסלית;
- נתרן;
- סיבים וטאנינים;
- פיטו-הורמונים.
בשל הרכבו העשיר, יש לרימון השפעה מועילה ביותר על מערכת העיכול. הפרי עוזר לנרמל את מערכת העיכול ומסייע בסילוק רעלים מהגוף, מנרמל את לוח הזמנים של תנועות המעיים ויש לו אפקט של שריפת שומן.אתה יכול לאכול רימון כשיורדים במשקל, או ליתר דיוק, אתה אפילו צריך, כי זה עוזר לך להיפטר מהקילוגרמים העודפים מהר יותר.
האם אפשר לשתות מיץ רימונים תוך כדי ירידה במשקל?
מיץ רימונים סחוט טרי מכיל את כל החומרים המועילים הקיימים בפירות בשלים, אך ריכוז הוויטמינים והמינרלים גדל אף יותר. אם אתה לוקח מיץ רימונים מדי יום, אתה יכול להאיץ משמעותית את שריפת מאגרי השומן ולהאט את שקיעת השומן החדשה.
למיץ יש תכונות משתנות וכולרטיות, לכן הוא מסיר עודפי נוזלים מהרקמות ומקל על נפיחות. מיץ רימונים לירידה במשקל אחראי על ספיגה ועיבוד מהירים של חומרים מזינים. שתיית משקה בזמן דיאטה עוזרת להחזיר את הגזרה שלך לרזה ובו זמנית לעשות בלי נזק לבריאות שלך; בהחלט לא יהיה מחסור באלמנטים שימושיים בעת ירידה במשקל.
האם רימון עוזר לך לרדת במשקל?
התכונה היקרה ביותר של רימון לשימוש בדיאטה היא התכולה הגבוהה של סיבים תזונתיים בזרעים האדומים של הפרי. אם תאכלו רימון במתינות אך באופן קבוע, הפרי יעזור לשפר את תנועתיות המעיים.
בנוסף, הרימון עוזר להיפטר מתחושת הכבדות בבטן ומזרז את תהליך עיכול המזון הנכנס. מנות קטנות של פירות בריאים רוויות את הגוף בויטמינים ומשפרות את תפקוד המערכת המטבולית. אם מקפידים על מינונים יומיים, זה כמעט בלתי אפשרי לעלות במשקל על הרימון, אבל עודף משקל מתחיל להיעלם מהר מאוד.
היתרונות של רימון לגוף האישה בעת ירידה במשקל
היתרונות והנזקים של הרימון לנשים בעת ירידה במשקל גדולים במיוחד. קודם כל, הפרי מחזק את הגוף ואינו מאפשר התפתחות של תחושת חולשה עקב התזונה.האישה עדיין מקבלת את כל אבות המזון החיוניים - ויטמינים ונוגדי חמצון, מינרלים וחומצות אורגניות.
רימון לא רק מקדם ירידה במשקל, אלא גם מחזק באופן כללי את בריאות האישה. אכילת פרי זה מנרמלת רמות הורמונליות ועוזרת להיפטר מבצקות, מונעת התפתחות של דליות וטרשת עורקים. אכילת רימון מועילה מכיוון שלפרי הטרופי יש השפעה חיובית על מצב העור והשיער - הוא מבטל אקנה, מבטל קשקשים, ויש לו אפקט התחדשות ניכר.
כאשר יורדים במשקל, כל המאפיינים המפורטים של הרימון הופכים שימושיים במיוחד. אישה לא רק הופכת רזה, אלא גם יכולה לשמור על מצב רוח טוב במהלך דיאטה; מצב העור והשיער שלה משתפר מהר מאוד.
כיצד לצרוך רימון נכון בזמן דיאטה
על מנת שדיאטת הרימון תביא תועלת מירבית, עליך להקפיד על כמה כללים בעת צריכת הפרי.
- אתה לא צריך להיסחף עם הפרי הטרופי; אפילו חלק קטן של זרעי רימון אדום מכיל מלאי עצום של מינרלים וויטמינים. אבל שימוש יתר ברימון יכול לגרום להשפעה הפוכה; הפרי יגרום לבחילות ושלשולים, ויכול לגרום לאלרגיות עוריות חמורות.
- מיץ רימונים ומיץ רימונים לא מומלץ לצרוך על בטן ריקה. שני המוצרים מכילים חומצות טבעיות רבות המגרים את הריריות. באופן עקרוני, אסור לשתות מיץ רימונים בשל בצורה מרוכזת - המשקה מדולל במים בפרופורציות שוות.
- עדיף לאכול רימון במחצית הראשונה של היום, ובמקרה זה יעזור למערכות העיכול ולחילוף החומרים להתחיל לפעול במהירות.
אם אתה לא מאוד רעב, אתה יכול לנשנש גרגירי רימון במהלך היום. למרות שלפירות רימון יש תכולת קלוריות נמוכה, הם ממלאים אותך די טוב, וחטיף כזה יעזור לך לחכות עד שתאכל ארוחת צהריים מלאה.
האם אפשר לאכול רימון בערב כשיורדים במשקל?
היתרונות של הרימון לירידה במשקל נראים כל כך בלתי מותנים עד שמתעוררת השאלה האם ניתן לצרוך את הפרי בערב זמן קצר לפני השינה. אבל התשובה תהיה שלילית - תזונאים ורופאים לא ממליצים לאכול פירות אדומים בערב.
העובדה היא שרימון דל קלוריות נספג בגוף לאט למדי; אכילת הפרי מפעילה תהליכי עיכול ארוכים המפריעים לשינה בריאה. בנוסף, הרימון מכיל הרבה מים, אכילת הפירות בלילה תוביל להתעוררויות תכופות לשירותים, ונפיחות בפנים צפויה להופיע בבוקר.
כמה אפשר לאכול רימון בדיאטה?
כאשר צורכים פירות רימונים במהלך הירידה במשקל, חשוב מאוד להקפיד על מינונים קטנים. בממוצע, מבוגר בריא צריך רק חצי פרי גדול במהלך היום, ומיץ רימונים מומלץ לצרוך בחצי כוס.
עם זאת, דיאטות רבות המבוססות על זרעי רימון עשויות להציע מינונים אחרים. לפני בחירת דיאטה ספציפית, עליך להעריך את בריאותך ולהחליט האם התזונה הנבחרת תועיל לך.
איך לשתות מיץ רימונים לירידה במשקל
בעת ירידה במשקל, אתה יכול להשתמש לא רק בפירות רימונים, אלא גם במיץ פירות טרי.לדוגמה, יש את הדיאטה הבאה, המיועדת לצריכה יומית של המשקה במשך 3 שבועות:
- בשבוע הראשון, שתו את המיץ שלוש פעמים ביום בין הארוחות, כחצי שעה לאחר הארוחות;
- בשבוע השני אתה צריך לשתות מיץ רק פעמיים ביום, גם בין הארוחות;
- בשבוע השלישי אתה צריך לשתות מיץ רק פעם ביום, לאחר ארוחת בוקר, צהריים או ערב.
בכל המקרים, המינון היומי של מיץ הוא 200 מ"ל. ההשפעה המיטיבה של הדיאטה היא לא רק ירידה מהירה במשקל, אלא גם שיפור ניכר במראה; בזמן נטילת מיץ רימונים, הגמישות וצבע העור משתפרים, הקמטים נעלמים והשיער מתחזק.
שתיית מיץ רימונים בדיאטה לירידה במשקל חייבת לפעול לפי כללים חשובים.
- המיץ נלקח זמן מה לאחר הארוחה, אבל תמיד על בטן מלאה - שתיית משקה רימונים במצב של רעב חמור מזיקה מאוד, היא משפיעה לרעה על בריאות הריריות של הקיבה והמעיים.
- המיץ חייב להיות טרי לחלוטין - 20 דקות בלבד לאחר ההכנה הוא מאבד את רוב התכונות המועילות שלו, מתחיל להתחמצן ועלול להזיק.
מתכונים דיאטטיים עם רימון
במהלך דיאטה לירידה במשקל, אתה יכול לאכול רימון לא רק בצורתו הטהורה, אלא גם כחלק ממגוון מנות. גרגרי פירות אדומים משתלבים עם רוב הירקות, מוצרי החלב ובשרים רזים, דגים ופירות ים.
כשיורדים במשקל, סלט קל ובריא של רימונים וגבינה ישמח אתכם בטעם נעים.מכינים אותו כך:
- להרתיח 2 ביצים ולחתוך אותן לקוביות קטנות;
- לחתוך 70 גרם גבינה דלת שומן לריבועים אחידים;
- לקצוץ חבורה של ירקות;
- מקלפים 1 רימון בגודל בינוני ומסירים את הגרעינים;
- כל המרכיבים, למעט הרימון, מערבבים בקערת סלט, ומעל הסלט מפזרים גרעיני רימון.
לפני ההגשה אפשר לתבל את הסלט בכמות קטנה של שמן זית ולפזר שומשום. המנה תהיה דלה מאוד בקלוריות, אך במקביל היא תפעיל פריסטלטיקה ותתחיל תהליכי שריפת שומנים.
מתכון מעניין נוסף הוא תערובת תזונתית של שמן רימון ושמן זית. זה קל להכנה:
- גרגירי פרי 1 נמעכים לעיסה באמצעות בלנדר;
- המסה המתקבלת מעורבבת עם 2 כפות גדולות של שמן זית;
- התערובת נלקחת פעמיים ביום על בטן ריקה, זמן קצר לפני הארוחות.
בסך הכל, אתה צריך להשתמש במוצר במשך שבועיים. שמן רימונים ושמן זית לא רק יתרמו לירידה במשקל, אלא גם ינקו את הכבד והמעיים מרעלים ופסולת, מה שישפר את רווחתכם. רימון ושמן משביעים ומפחיתים את התיאבון, כך שלאחר צריכת התערובת תוך ירידה במשקל, ניתן להספיק ממנה עם מנות קטנות מאוד של מזון.
דיאטת רימונים לירידה במשקל
לירידה מהירה ויעילה במשקל, ניתן להשתמש בדיאטה מיוחדת של רימונים. הוא קיים במספר צורות - למשך 21, 10, 7 ו-5 ימים.
- דיאטה למשך 21 יום. השורה התחתונה היא שצריך להשלים תזונה בריאה על ידי שתיית מיץ רימונים. בשבוע הראשון, אתה צריך לשתות 1 כוס מיץ שלוש פעמים ביום בין הארוחות, בשבוע השני, לקחת את זה פעמיים ביום, ובשלישי - רק פעם אחת.
- דיאטה למשך 10 ימים. על פי לוח הזמנים התזונה הזה, אתה צריך לאכול רימון כל יום לארוחת הבוקר, רק חצי פרי.כמה שעות לאחר ארוחת הבוקר אתה צריך לאכול כוסמת ללא תיבול ושמן, לארוחת צהריים - עוף מאודה, ולארוחת ערב - כוסמת עם סלט ירקות. בלילה אתה יכול לשתות כוס קפיר דל שומן. אתה צריך לאכול לפחות 5 פעמים ביום, אם כי במנות קטנות.
- דיאטה למשך 7 ימים. לפי התוכנית המומלצת, אתה צריך לאכול ארוחת בוקר עם כוסמת מבושלת עם כוס מיץ רימונים, לאחר כמה שעות לאכול יוגורט דל שומן או תפוח, לאכול ארוחת צהריים עם כוסמת מבושלת עם בשר רזה, ולחטיף אחר הצהריים עם בננה. לארוחת ערב, אתה יכול לאכול דייסת כוסמת עם עשבי תיבול, ולפני השינה, לשתות תה ירוק או כוס קפיר.
- דיאטה למשך 5 ימים. כל יום אתה צריך לאכול רימון שלם בגודל בינוני לארוחת הבוקר, לשתות כוס מיץ רימונים עם עוף מבושל רזה לארוחת צהריים, ולאכול גבינת קוטג 'עם גרגירי רימון לארוחת ערב.
עליך לבחור דיאטה המבוססת על היכולות והמטרות שלך. אבל ביקורות על דיאטת הרימון מאשרות שבכל אחת מהאפשרויות המפורטות היא תועיל לירידה במשקל. הפרי, בשילוב עם מזונות דלי קלוריות אחרים, יקדם ירידה מהירה במשקל ללא לחץ ופגיעה בבריאות.
תכולת קלוריות של רימון לירידה במשקל
הפופולריות של הרימון לירידה במשקל נובעת בעיקר מהערך התזונתי הנמוך שלו. 100 גרם פירות מכילים רק 52 קק"ל; מיץ רימונים סחוט טרי מזין מעט יותר - עד 90 קק"ל ל-100 מ"ל.
התוויות נגד
התכונות המועילות של פרי הרימון לירידה במשקל אינן זהות עבור כולם. התוויות נגד למוצר הן:
- כיב קיבה ודלקת לבלב;
- קוליטיס וגסטריטיס עם ייצור מוגבר של חומצה הידרוכלורית;
- הֵרָיוֹן.
תצטרך להפסיק את השימוש במוצר אם יש לך אלרגיה אישית.זה גם מסוכן לאכול יותר מדי גרעיני רימון - זה יכול להוביל לצרבת, פריחה בעור ובחילות.
סיכום
רימון לירידה במשקל בערב, תכולת הקלוריות של הפרי האדום יכולה להועיל לנשים שרוצות להיפרד מעודף משקל. לרימון יש תכונות חזקות של שריפת שומנים וניקוי, ובהיעדר התוויות נגד, עוזר להיפטר במהירות מקילוגרמים שעלו.
ביקורות על רימון לירידה במשקל
