מיץ אשכוליות: יתרונות ונזקים, איך להכין אותו בבית, איך לשתות אותו, עם מה זה הולך

היתרונות של מיץ אשכוליות משתרעים על מערכות גוף רבות. על מנת שלמשקה תהיה השפעה מועילה, יש צורך ללמוד היטב את הרכבו ותכונותיו.

הרכב כימי של מיץ אשכוליות

היתרונות של מיץ אשכוליות סחוט טרי נובעים מהרכבו העשיר. המוצר מכיל:

• חומצה אורגנית;
• חד-ודיסכרידים;
• אפר וסיבים;
• ויטמינים מקבוצת B;
• סידן וברזל;
• חומצה אסקורבית;
• אשלגן וזרחן;
• טוקופרול;
• ליקופן ונרינגין;
• ויטמין;
• כִּינִין.

כ-80% מנפח המשקה הוא מים. סחיטת אשכוליות מרווה באופן מושלם את הצמא ועוזרת לשמור על איזון חומצה-בסיס נכון בגוף.

כמה קלוריות יש במיץ אשכוליות סחוט טרי?

היתרון של גרגירי אשכוליות טמון בתכולה התזונתית הנמוכה שלו. יש רק כ-30 קלוריות ב-100 מ"ל של מוצר, כאשר פחמימות מהוות 6.5 גרם, וחלבונים ושומנים מהווים 0.9 גרם ו-0.2 גרם, בהתאמה. אתה יכול להשתמש בלחיצה מבלי לדאוג לגזרה שלך - אי אפשר לעלות קילוגרמים עודפים בגלל זה.

היתרונות של מיץ אשכוליות

הויטמינים במיץ אשכוליות הופכים אותו לבעל ערך רב עבור גוף האדם. בצריכה מתונה, המשקה:

• מחזק את המערכת החיסונית ומפחית את הפגיעות לווירוסים ולהצטננות;
• משפר תהליכים מטבוליים ומאיץ עיכול;
• מפחית את רמות הסוכר ומונע היווצרות של לוחות כולסטרול;
• מגן מפני התקפי לב ושבץ;
• מונע אובדן ראייה;
• יש אפקט התחדשות וטוניק;
• משמש כמניעה של סרטן.

אתה יכול להשתמש בסחיטת אשכוליות אם אתה נוטה לדיכאון וחרדה. המשקה משפר את מצב הרוח שלך, עוזר לך להירגע ומגביר את ההתנגדות ללחץ.

תכונות של מיץ אשכוליות לנשים

היתרון של משקה אשכוליות לנשים הוא שהמיץ מכיל כמות גדולה של נוגדי חמצון. השימוש הקבוע בו עוזר לעכב את ההזדקנות ולהאריך את הנעורים, לשמור על בריאות העור ולהגן עליו מפני ההשפעות המזיקות של קרינה אולטרה סגולה.

מיץ אשכוליות מונע התפתחות סרטן השד

היתרונות של סחיטת אשכוליות הם התכונות התזונתיות שלה. המיץ מאיץ את חילוף החומרים ומפרק ביעילות שומנים, עוזר להיפטר ממשקל עודף ומצלוליט. אתה יכול לקחת את המשקה כדי לנרמל את הרמות ההורמונליות ולשפר את הרווחה במהלך גיל המעבר.סחיטת אשכוליות מרימה את מצב הרוח ומשמשת כנוגד דיכאון טבעי טוב.

האם מיץ אשכוליות טוב לגברים?

לסחיטת אשכוליות השפעה מיטיבה על מערכת כלי הדם ומונעת התפתחות שבץ והתקפי לב. בשל כך, זה מביא יתרונות מיוחדים לגברים הנוטים לביטויים איסכמיים מוקדמים. המשקה מנקה את כלי הדם מכולסטרול ומשמש כמניעה של טרשת עורקים, משפר את תפקודי הכבד והכליות.

מיץ אשכוליות לירידה במשקל

סחיטת אשכוליות דלת קלוריות מועילה בדיאטה לירידה במשקל. המשקה ממלא אותך במהירות בשל התכולה הגבוהה של פוליסכרידים, אך אינו מביא לעלייה במשקל ומונע הופעת מצבורי שומן וצלוליט.

אתה יכול להשתמש בסחיטת אשכוליות בדיאטה כדי לנקות את המעיים מפסולת ורעלים, כדי להסיר נפיחות ולשמור על הטון. זה שימושי במיוחד לקחת את זה לארוחת בוקר יחד עם סלטי ירקות ופירות או דגנים. אתה יכול לשתות מיץ אשכוליות בלילה 2-3 שעות לפני השינה. אבל עדיף לא להשתמש בו מיד לפני השינה - תכונותיו המשתנות עלולות להפריע למנוחה נינוחה, ולמשקה יש השפעה ממריצה.

איך לסחוט מיץ אשכוליות ללא מסחטה

אתה יכול להכין מיץ אשכוליות בבית מפירות טריים. הדרך הקלה ביותר לעבד פירות היא באמצעות מסחטה חשמלית או ידנית. אבל גם אם זה לא זמין, אתה יכול לסחוט את המיץ ידנית תוך שמירה על כל היתרונות. האלגוריתם נראה כך:

1. את האשכולית שוטפים ומקלפים בסכין חדה. ניתן להסיר או להשאיר את העור הדק הלבנבן שבתוכו, אבל במקרה האחרון זה ייתן למשקה המוגמר תו מר.
2. אשכוליות נחתכות לפרוסות קטנות ויוצקות למיכל זכוכית או קרמיקה עמוקה.
3. בעזרת מועך עץ או פלסטיק מועכים היטב את חתיכות הפרי עד לקבלת כמות המיץ המקסימלית.
4. דרך מסננת מרופדת בגזה, יוצקים את הנוזל לכלי נפרד.

לא מומלץ להשתמש בכלי מתכת ומגרסה בהכנת מיץ אשכוליות. הם יכנסו לתגובה כימית עם חומצות אורגניות בשקע וישפיעו לרעה על היתרונות שלה.

מומלץ להכין מיץ מהאשכוליות הבשלות ביותר - יש להן המון יתרונות והן הכי מתוקות

איך מכינים מיץ אשכוליות לחורף

מיץ אשכוליות סחוט טרי אינו שומר על היתרונות שלו לאורך זמן רב. אבל טיפול מיוחד מאפשר לך לשמר את המשקה במשך מספר חודשים. אתה יכול להכין חרס לחורף לפי התוכנית הבאה:

1. יוצקים 5 ליטר מים לסיר גדול ומוסיפים 250 גר' סוכר.
2. תוך ערבוב מתמיד מביאים את הנוזל לרתיחה וממתינים עד להמסה מלאה של הממתיק.
3. לאחר שהסוכר התפזר, מסירים את הסירופ מהאש ומצננים מעט.
4. יוצקים 1 ליטר של מיץ אשכוליות סחוט מראש לתמיסה ומערבבים.
5. המשקה שנוצר מופץ לתוך בקבוקי זכוכית או צנצנות ומניחים במחבת מים, מכוסה ברפיון במכסים.
6. מיץ אשכוליות מפוסטר על אש נמוכה למשך 1-1.5 שעות, תלוי בנפח הקופסאות.

את המשקה המוגמר מגלגלים היטב, מצננים בטמפרטורת החדר ומכניסים למקרר.כשהיא אטומה, ניתן לאחסן שאריות אשכוליות עד שישה חודשים מבלי לאבד את היתרונות או הטעם שלה. לאחר פתיחת המיכל יש לשתות את התכולה תוך יומיים.

איך לשתות נכון מיץ אשכוליות

על מנת שסחיטת אשכוליות תביא תועלת מרבית לגוף, עליך להקפיד על כמה כללים בעת צריכתה:

1. המינון היומי הבטוח של המשקה למבוגרים הוא 250 מ"ל. עבור ילדים מעל גיל שלוש, הנורמה מופחתת ל-120 מ"ל. המיץ מכיל כמות גדולה של ויטמינים וחומצות אורגניות, ולכן בכמויות עודפות הוא עלול להיות מסוכן.
2. יש לשתות מיץ אשכוליות מיד לאחר ההכנה. המיץ שומר על תועלת מירבית במהלך 20 הדקות הראשונות, ולאחר מכן הוויטמינים שבו מתחילים להתפרק בהדרגה.
3. במקרה של רגישות מוגברת של אמייל השיניים והריריות, יש לדלל את המשקה במים נקיים בפרופורציות שוות לפני השתייה. זה לא יקטין את היתרונות שלו, אבל יקטין את הריכוז. משקה מדולל לעיתים רחוקות גורם לאי נוחות בפה ובבטן.
4. לקבלת תועלת מקסימלית, שתו מיץ אשכוליות עם או זמן קצר לאחר הארוחות. עדיף לא להשתמש במוצר על בטן ריקה, מכיוון שלחומרים הפעילים בהרכב תהיה השפעה מרגיזה על הממברנות הריריות.

למיץ אשכוליות טהור יש טעם חמוץ, כך שניתן להוסיף לו כמות קטנה של דבש. אבל סוכר מוסיפים למשקה רק למטרות שימור, שכן הממתיק מפחית את יתרונות הסחיטה.

אתה יכול להשתמש בפירות אשכוליות צונן או מעט פושר.

עם מה הולך מיץ אשכוליות?

מומלץ לצרוך משקה אשכוליות בעיקר עם ירקות ופירות. על בסיס המוצר מכינים שייקים וקוקטיילים ללא אלכוהול בתוספת אבטיח, בננה, תפוח, תות, אבוקדו, קיווי ואננס. את הסחיטה אפשר לקחת גם בשילוב עם סלק וסלרי, תרד וגזר.

מיץ אשכוליות עם סובין מביא יתרונות גדולים לגוף - התערובת עוזרת להיפטר במהירות ממשקל עודף ומנקה את המעיים מרעלים. מותר להוסיף למשקה ג'ינג'ר וקינמון, וכן תבלינים נוספים לפי הטעם.

מתכונים למסכות פנים עם מיץ אשכוליות

היתרונות של מיץ אשכוליות מוערכים בקוסמטיקה הביתית - את המיץ ניתן למצוא לעתים קרובות במסכות פנים. ניתן להוסיף לתערובות לכל סוגי העור. למיץ סחוט טרי יש אפקט התחדשות ומנקה בולט, עוזר להילחם בדלקות ובפריחות.

לעור שמן

משקה בריא זה מנקה לעומק את הנקבוביות ומווסת את ייצור השומן התת עורי. לפנים שומניות, מומלץ להשתמש במסכה הבאה:

1. כ-50 מ"ל מהמשקה מערבבים עם כף גדולה של קמח.
2. הביאו את הרכיבים למצב הומוגני.
3. מפזרים את המשחה שהתקבלה באופן שווה על הפנים.

אתה צריך לשמור את המסכה במשך 15 דקות, ולאחר מכן להסיר אותה עם מים חמים. מומלץ לחזור על ההליך שלוש פעמים בשבוע.

לעור יבש

לאשכולית בשילוב עם רכיבים אחרים יש אפקט לחות והזנה. לסוגי עור יבשים, מומלץ להשתמש בהרכב הבא:

1. כ-15 מ"ל של פומץ מעורבבים עם כמות שווה של שמנת חמוצה מלאה ושמן חמניות.
2. במיכל נפרד מערבבים את החלמון ופירורי לחם השיפון.
3. מערבבים את כל הרכיבים יחד עד לקבלת מרקם חלק.

מסכה צמיגה מוחלת על עור פנים שטוקה בעבר למשך 15 דקות. לאחר הוצאת התערובת, מומלץ לטפל באפידרמיס בקרם הזנה.

לקמטים

היתרון של האשכולית הוא אפקט ההחלקה וההידוק שלה. כאשר מופיעים הקמטים הראשונים, ניתן להשתמש במסכה הבאה:

1. כ-30 מ"ל משקה אשכוליות משולבים עם 20 מ"ל שמן זית.
2. כדי לתת את צמיגות המסה, מוסיפים כמות קטנה של קמח אורז למרכיבים.
3. מרחו את התערובת על הפנים בשכבה דקה.

המסכה נשמרת במשך 20 דקות, ולאחר מכן היא נשטפת עם סבון.

נזק של מיץ אשכוליות והתוויות נגד

היתרונות והנזקים של מיץ אשכוליות סחוט טרי אינם זהים עבור כולם. יש צורך להפסיק את השימוש במוצר:

• עם הפטיטיס;
• עם קוליטיס מעי;
• עבור גסטריטיס וכיבי קיבה במהלך החמרה;
• עבור דלקת הלבלב ודלקת כיס המרה;
• ליתר לחץ דם;
• לאלרגיות אישיות לפירות הדר.

הלחיצה נלקחת בזהירות במקרה של אמייל שן רגיש, חומציות מוגברת בקיבה ונטייה לצרבת. מומלץ לדלל את המוצר הטרי במים ולשטוף את הפה היטב לאחר השימוש.

מומלץ לנסות מיץ אשכוליות בפעם הראשונה בנפח של לא יותר מ-50 מ"ל כדי לוודא שאין אלרגיה

לא כדאי ליטול סחיטת אשכוליות יחד עם תרופות, בפרט תרופות נוגדות דיכאון ותרופות הרגעה. המשקה יאט את השפעת התרופות ויפחית את היתרונות שלהן.

סיכום

היתרונות של מיץ אשכוליות משתרעים על מערכת כלי הדם והעיכול. סחיטה מעוררת ירידה מהירה במשקל ומחזקת את המערכת החיסונית, משפיעה לטובה על מצב העור ומעודדת התחדשות.

פוסטים מומלצים

מיץ אגסים לחורף

קוואס ממוהל ליבנה עם צימוקים

קוואס ריבס: 8 מתכונים

מי לימון לירידה במשקל: ביקורות ומתכונים

איך להכין מיץ רימונים בבית

מתכוני קוואס דומדמניות

מתכוני שייק עם דומדמניות אדומות ושחורות

האם אמהות הרות ומניקות יכולות לשתות קומבוצ'ה: יתרונות ונזקים, ביקורות

היתרונות של קומבוצ'ה לסוכרת