דבש, אגוזים, משמשים מיובשים, צימוקים, לימון: מתכונים לתערובות ויטמינים

דבש, אגוזים, לימון, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים לחסינות הם תערובת מצוינת שממנה ניתן להכין תרופה טעימה ובריאה. במיוחד בחורף, כאשר מתחילות הצטננות, נגיף השפעת משתולל. במקרה זה, אתה יכול להסתדר בלי תרופות אם אתה מתחיל להשתמש בתערובת ויטמינים כאמצעי מניעה.

הרכב וערך מרכיבי תערובת הוויטמין

כדי להבין את התועלת של תערובת של דבש, לימון, שזיפים מיובשים, צימוקים, משמשים מיובשים ואגוזים, אתה צריך לדעת את הערך התזונתי שלהם לכל 100 גרם. הטבלה מציגה את האינדיקטורים:

תערובת הוויטמינים, המורכבת מ-6 מרכיבים, היא מוצר עתיר קלוריות. 100 גרם מהמוצר המוגמר מכיל:

• קלוריות - 350;
• חלבונים - 5.4 גרם;
• שומן - 13.6 גרם;
• פחמימות - 50.8 גרם.

היתרונות של תערובת של משמשים מיובשים, צימוקים, אגוזים, דבש ולימון

הודות להרכב זה, מתקבלת תערובת ויטמינים מצוינת שתעזור לתמוך במערכת החיסון, להגדיל את ההמוגלובין או פשוט לחזק את תכונות ההגנה של הגוף. ראשית עליך להבין את התכונות של כל מרכיב.

דבש

כדי להרכיב את התערובת, אתה צריך לקחת רק מוצר דבורה טבעי, שכן רק הוא עשיר ב:

• ויטמינים A, B, C, P;
• נחושת וברזל;
• אשלגן וכלור;
• נתרן וסידן;
• מגנזיום וגופרית;
• פקטין וחלבונים;
• פרוקטוז וגלוקוז.

תפקיד הדבש:

1. עוזר לנרמל את מערכת העיכול ויש לו השפעה מועילה על חילוף החומרים.
2. מרגיע את מערכת העצבים.
3. פועל כחומר קוטל חיידקים ואנטי דלקתי.
4. מחזק את השיניים, משפיע לטובה על העור והשיער.
5. מגביר חסינות.

משמשים מיובשים

פירות יבשים אלה מכילים:

• חומצה אורגנית;
• מינרלים;
• ויטמינים;
• מגנזיום ואשלגן;
• מנגן ונחושת;
• זרחן וסידן;
• ברזל ופקטין.

תכונות שימושיות של משמש מיובש:

1. מסיר רעלים ורדיונוקלידים.
2. יש השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם.
3. מומלץ לחולים עם סוכרת, מחלות בלוטת התריס ומחסור בוויטמינים.
4. אכילת משמש מיובש מורידה כולסטרול, מאזנת רמות הורמונליות ומגבירה את העמידות לסרטן.

אגוז מלך

הערך העיקרי של מרכיב זה של התערובת הוא נוכחות של חומצות אמינו וחומצות שומן רב בלתי רוויות.

תכונות מועילות של אגוזים:

1. עוזר לשפר את הזיכרון ולעורר פעילות מוחית.
2. חומר מניעתי מצוין לטיפול בכבד, טרשת עורקים, אנמיה ומחסור בוויטמינים.
3. אגוזים מומלצים לילדים, קשישים ונשים בהריון.
4. צריכה קבועה של אגוזים משפיעה לטובה על העוצמה והפעילות המינית.

צימוק

מוצר איכותי עשיר ב:

• ויטמינים B, C, E, H (ביוטין), K;
• פקטין ומגנזיום;
• בורון וסידן;
• ברזל ונתרן;
• אשלגן וזרחן.

מהם היתרונות של שזיפים מיובשים:

1. מחזק את מערכת העצבים, מקל על עייפות וכאבי ראש.
2. בשל נוכחותם של נוגדי חמצון, שזיפים מיובשים משפרים את החסינות ומסייעים בטיפול בהצטננות.
3. מסייע בטיפול באוסטאוכונדרוזיס ובאוסטיאופורוזיס.
4. יש השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם.

היתרונות של לימון

הדר מכיל מספר רב של ויטמינים שונים, במיוחד הרבה חומצה אסקורבית.

לימון מקדם:

1. הפחתת עייפות ודיכאון.
2. עוזר להילחם בווירוסים והצטננות.
3. הראייה משתפרת.
4. משפר את תפקוד מערכת העיכול.
5. שימושי למערכת הדם, יכול לשפר את העוצמה.

שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים

פירות יבשים אלה עשירים ב:

• סוכרים טבעיים;
• חומרים פקטין;
• גלוקוז וויטמינים;
• חומצות אורגניות (לימון, סליצילית, קפה, מאלית, פומארית, טרטרית);
• ברזל ואשלגן;
• מגנזיום וזרחן;
• מנגן ובורון;
• כרום ואבץ.

תכונות מועילות של שזיפים מיובשים:

1. שזיפים מיובשים מכילים סיבים תזונתיים, כך שהם יכולים לשפר את תפקוד מערכת העיכול, לסלק עצירות ולסלק רעלים מהגוף.
2. בשימוש קבוע ניתן להימנע מסרטן המעי ולהפחית את כמות הכולסטרול הרע.
3. מחזק את האמייל, מגן על השיניים מעששת.
4. עם צריכה קבועה של שזיפים מיובשים, הביצועים עולים.

תכונות מועילות של הרכב ויטמין

תערובת של משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, צימוקים, אגוזים, לימון ודבש כוללת רק מרכיבים טבעיים, ולכן ההרכב:

1. יש בו כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים.
2. משפר ביצועים נפשיים ופעילות גופנית.
3. שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים, צימוקים, לימון, אגוזים (ביחד) מגבירים את החסינות. הם גם מקלים על עייפות ונמנום.
4. משפר את פעילות מערכת העצבים והלב וכלי הדם, איברי העיכול.
5. מחזק שיער, שיניים, מרפא את העור.
6. מנקה את כלי הדם מכולסטרול ומגביר את גמישותם.
7. מגביר את העוצמה ואת הפעילות המינית.
8. משפר את חילוף החומרים, חילוף החומרים.

באילו מקרים יש צורך לקחת תרכובת ריפוי?

תערובת ויטמינים של דבש, אגוזים, משמשים מיובשים, צימוקים, שזיפים מיובשים ולימון, על פי ביקורות, ניתן לקחת למטרות מניעה מבלי לחכות למחלה. אבל כדאי להכיר את הסימנים של מחסור בוויטמין והמוגלובין נמוך כדי להתחיל ליטול תרופה טבעית שימושית בזמן.

תסמינים של מחסור בוויטמין

מחסור בוויטמין יכול להיקבע על ידי הסימנים הבאים:

1. על ידי הופעת שיער, ציפורניים, עור. כאשר לגוף חסר ויטמינים, השיער מתחיל להתפצל, הציפורניים מתפצלות והעור נעשה עמום. שום מוצרי קוסמטיקה לא עוזרים.
2. אדם נהיה חלש וכתמים עפים לנגד עיניו אפילו מפעילות מינימלית.בערב, הראייה יורדת בחדות.
3. החניכיים מתחילות לדמם, וציפוי לבן מופיע על הלשון.
4. התיאבון יורד.
5. לחץ הדם משתנה לעיתים קרובות.
6. יש כבדות ברגליים ומדי פעם כאבי ראש.

תסמינים של המוגלובין נמוך

ניתן לזהות רמת המוגלובין נמוכה על ידי הסימנים הבאים:

1. הופעת חולשה, ירידה בביצועים.
2. התנועה מלווה בכאבים במפרקים, בערב יש עקצוצים בגפיים, ולעיתים קרובות יש כאב ראש.
3. קצב הלב עולה, קוצר נשימה ורשרוש בלב עלולים להופיע.
4. יש זבובים בעיניים שלי.
5. התיאבון יורד, נצפים רעידות ביד.
6. העור הופך יבש, חיוור ומופיעים כתמים כהים מתחת לעיניים.
7. לעתים קרובות מופיעה נפיחות ופצעים אינם מחלימים היטב.

כיצד להכין תערובת ויטמינים בצורה נכונה

לפני שמתחילים להכין מוצר בריא ממשמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, אגוזים, דבש ולימון לפי המתכון שבחרת, צריך לדעת כמה כללים לגבי בחירת המוצרים והכנתם. מומלץ לנצל את הטיפים המוצעים.

מבחר מרכיבים

כדי שתוסף ויטמין יועיל, אתה צריך לדעת איך לבחור מוצרים. ללא קשר למתכון, דבש, אגוזים, משמשים מיובשים, צימוקים, לימון ושזיפים מיובשים צריכים להיות טבעיים ורעננים.

הנה מה שאתה צריך לשים לב אליו:

1. אתה צריך לבחור פירות יבשים רכים שאין להם ברק שמנוני, נזק או ריקבון.
2. הם מעדיפים צימוקים כהים ומשמשים מיובשים כהים ודהויים. שזיפים מיובשים צריכים להיות כחול כהה, כמעט סגול.
3. אגוזי מלך צריכים להיות נקיים מפטריות ועובש. עדיף לקנות מוצר מטוהר כדי שתוכל לראות את איכותו.
4. עדיף לקחת לימונים בעלי קליפה דקה, צפופה, ללא כתמים כהים על העור.
5. כדי להכין מוצר ממשמשים מיובשים, צימוקים, שזיפים מיובשים, אגוזים ולימון, יש צורך רק בדבש טבעי, ולכן יש לרכוש אותו מספקים אמינים.

הכנת הרכיבים

לפני הכנת תערובת ויטמינים של משמש מיובש, שזיפים מיובשים, צימוקים, אגוזים, לימון ודבש, יש להכין במיוחד פירות יבשים ופירות הדר:

1. כדי להסיר חומרים רעילים, מיקרואורגניזמים מסוכנים וזיהום, יש להשרות מרכיבים יבשים במים קרים למשך שעה לפחות.
2. לאחר מכן הוציאו את הצימוקים, המשמשים המיובשים והשזיפים מיובשים וטבלו אותם שוב במים למשך חצי שעה.
3. לאחר מכן פשוט יש לשטוף מספר פעמים עד שהמים מתבהרים ולא נותרו גרגרי חול בתחתית המיכל.
4. השלב האחרון הוא שפיכת מים רותחים על הפירות למשך 2-3 דקות. פעולה זו תסיר את המוצרים המשמשים לטיפול במוצר לאחסון לטווח ארוך.
5. מניחים את הפירות על מגבת ומייבשים היטב.
6. ממיינים את גרעיני האגוזים, מסירים את הבלתי מתאימים, שוטפים ומייבשים.
7. שוטפים את הלימונים במים קרים בעזרת מברשת, ואז יוצקים עליהם מים רותחים למשך 1-2 דקות כדי להסיר את המרירות. לאחר מכן חותכים את ההדרים ומסירים את כל הגרעינים.

זה משלים את הכנת המרכיבים.

מתכון להגברת חסינות

גרסה זו של תרופת הוויטמין יכולה לשמש לא רק לטיפול, אלא גם כאמצעי מניעה. לפי המתכון, ניתן להכין ריבה טעימה ממשמשים מיובשים, אגוזים, דבש, לימון וצימוקים כדי להגביר את החסינות.

הרכב המוצר:

• צימוקים - 250 גרם;
• משמשים מיובשים - 250 גרם;
• אגוזי מלך - 250 גרם;
• דבש - 250 גרם;
• לימון גדול - 1 יחידה.

תכונות המתכון:

1. טוחנים במטחנת בשר צימוקים, משמשים מיובשים, לימון, אגוזי מלך דרך רשת גדולה ליצירת עיסה עם חתיכות קטנות.
2. מערבבים את החומרים עם דבש טבעי.
3. העבירו את המוצר לחיזוק החסינות למיכלי זכוכית והכניסו למקרר.

תערובת של משמשים מיובשים, אגוזים, דבש, לימון היא תרופה מצוינת לחיזוק חסינות.

מתכון להגברת המוגלובין

לפי המתכון להכנת מוצר הויטמין תזדקק ל:

• שזיפים מיובשים - 200 גרם;
• משמשים מיובשים - 200 גרם;
• צימוקים - 200 גרם;
• שזיפים מיובשים - 200 גרם;
• אגוזי מלך - 100 גרם;
• דבש - 200 גרם;
• לימון - 1 יחידה.

שיטת בישול:

1. מעבירים את המוצרים במטחנת בשר או טוחנים בבלנדר.
2. מערבבים עם דבש נוזלי ומערבבים היטב.
3. לאחר ההעברה לצנצנות, סוגרים אותן היטב.

מתכון לתערובת לחיזוק כללי של הגוף

אתה תצטרך:

• משמשים מיובשים - 40 גרם;
• שזיפים מיובשים - 50 גרם;
• צימוקים - 30 גרם;
• גרעיני אגוזי מלך - 30 גרם;
• דבש טבעי - 1 ליטר.

פרטי המתכון:

1. קוצצים את הפירות היבשים שטופים והיבשים. לעבודה, אתה יכול להשתמש במטחנת בשר, מעבד מזון, בלנדר, וזה יותר נוח.
2. יוצקים דבש, מערבבים היטב את החומרים עד שהדבש נמס חלקית. כדי לערבב את מוצר הוויטמין עבור כל מתכון, אתה רק צריך להשתמש בכפית.
3. מניחים בצנצנות סטריליות ומקררים, אם כי המוצר אינו מתקלקל בטמפרטורת החדר.

תרופה זו נגד עייפות נלקחת ב-150 גרם ב-3-5 מנות. ניתן לשפר את האפקט על ידי הוספת נענע ותפוז לתערובת (גם הם טחונים).

איך לקחת נכון תערובת ויטמינים של אגוזים, דבש, לימונים ופירות יבשים

ללא קשר למתכון, יש להשתמש במוצר בצורה נכונה.בשום מקרה לא מומלץ לאכול את התערובת בלילה, שכן נדודי שינה עלולים להופיע עקב גל האנרגיה.

יש לצרוך אותו עם תה לא ממותק:

• מבוגרים - 1 כף. ל. 3 פעמים ביום;
• ילדים לאחר 3 שנים (ולפי מתכונים מסוימים רק לאחר 14 שנים) - 1 כפית. 2 פעמים ביום.

כללי אחסון

בדרך כלל, מתכונים דורשים שימוש במוצר תוך חודש, אם כי יש אפשרויות עם חיי מדף קצרים יותר. ניתן להניח את הצנצנות במקרר או בארון המטבח. אם התערובת מוכנה לאדם אחד, יש להפחית את כמות המרכיבים.

הגבלות והתוויות נגד

כשאתה בוחר מתכון לתערובת של משמש מיובש, אגוזים, דבש, לימון, צימוקים ושזיפים מיובשים לחסינות או הגדלת המוגלובין, אתה צריך לדעת שזה לא מתאים לכולם.

השימוש אסור במקרים הבאים:

• אם אתה אלרגי למרכיבים;
• לסוכרת;
• להשמנה;
• ילדים מתחת לגיל 3 שנים;
• לבעיות במערכת העיכול, אורוליתיאזיס וכוללית;
• באי ספיקת לב חריפה.

סיכום

דבש, אגוזים, לימון, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים לחסינות הם המרכיבים להכנת מוצר שימושי. ניתן להכין תערובת זו בכל עת כדי להגן על עצמך ועל בני הבית שלך מפני הצטננות ועייפות.

פוסטים מומלצים

Khrenovina (מתאבן חזרת) - מתכון קלאסי

מתכון להדג'פודג' פטריות מפטריות דבש

תה אשחר ים

מרשמלו שזיפים

עגבניות במיץ משלהן עם רסק עגבניות

עגבניות במיץ משלהן ללא חומץ

תיבול אש מעגבניות ופלפלים: 17 מתכונים

עגבניות בסגנון צ'כי

7 מתכונים לעגבניות מתוקות ללא חומץ ועיקור