תוֹכֶן
- 1 האם רימון מכיל ברזל?
- 2 האם מיץ רימונים מגביר את ההמוגלובין?
- 3 איך לשתות מיץ רימונים עם המוגלובין נמוך
- 4 כמה רימון צריך לאכול כדי להעלות את ההמוגלובין?
- 5 מתכונים טעימים ובריאים להגברת המוגלובין
- 6 האם אפשר לאכול רימון אם יש לך המוגלובין גבוה?
- 7 התוויות נגד ואמצעי זהירות
- 8 סיכום
- 9 ביקורות על רימון עבור המוגלובין
שתיית מיץ רימונים להגברת המוגלובין מועילה. הפרי מכיל מגוון שלם של ויטמינים ואלמנטים יקרי ערך. הוכח כי מיץ רימונים טבעי הוא הכרחי לאנמיה, הוא מגביר את ההמוגלובין, וגם משפיע לטובה על הבריאות באופן כללי.
האם רימון מכיל ברזל?
רימון הוא מחסן של חומרים מזינים וויטמינים. זה מסוגל להגביר את הטון הכללי של הגוף ולשפר את החסינות. 100 גרם פירות מכילים עד 40% מהדרישה היומית הנדרשת של ויטמינים, המסייעים בחידוש הצריכה היומית של פירות:
- B6 – 25%;
- B5 - 10%;
- B9 – 4.5%;
- C – 4.4%;
- B1– 2.7%;
- E – 2.7%;
- PP – 2.5%.
הפרי עשיר גם במקרו ומיקרו-אלמנטים, בפרט, 100 גרם רימון מכיל:
- ברזל: 5.6%;
- אשלגן - 6%;
- סידן - 1%;
- זרחן - 1%.
הברזל מעורב בשמירה על הרמה הנדרשת של המוגלובין בדם, בסינתזה של מספר אנזימים ו-DNA. תפקידו העיקרי של האלמנט בגוף האדם הוא אספקת חמצן לתאים והשתתפות בתהליך ההמטופואזה.
הנורמה היומית לאדם מוצגת בטבלה:
| ברזל, מ"ג |
נשים | 18 — 20 |
נשים בהריון | מ-30 |
גברים | 8 |
ילדים מגיל שנה עד 13 שנים | 7 — 10 |
בני נוער: בנים בנות |
10 15 |
האם מיץ רימונים מגביר את ההמוגלובין?
מיץ רימונים לאנמיה מחוסר ברזל מגביר את ההמוגלובין אצל ילדים ומבוגרים כאחד. חשוב במיוחד לעקוב אחר רמת אינדיקטור זה עבור נשים בהריון. בדרך כלל זה בגבולות:
- בנשים 120 גרם לליטר;
- לגברים - 130 גרם/ליטר.
לפי הסטטיסטיקה, רבע מהאוכלוסייה סובל מאנמיה. התעריפים נמוכים מדי עבור כ-900 מיליון אנשים בעולם. לרוב, נשים צעירות, כולל נשים בהריון ובני נוער, נמצאות בסיכון. מסוכן מאוד לא להעלות את ההמוגלובין בזמן במקרה של אנמיה באמהות לעתיד - העובר יסבול.
בנוסף לתכולת הברזל, הרימון מכיל חומצה אסקורבית. ויטמין C עוזר לאלמנט להיספג פי 2 טוב יותר, ובסופו של דבר מגביר את רמת ההמוגלובין בגוף.
איך לשתות מיץ רימונים עם המוגלובין נמוך
לילדים מעל גיל שנה מומלץ לצרוך 2 - 3 כפיות. מיץ רימונים ביום. תלמידי בית הספר יכולים לשתות עד 3 כוסות ביום, אך חשוב לא לשכוח למהול במים.
כדי להעלות את ההמוגלובין כאשר רמתו בגוף נמוכה, מומלץ לשתות מיץ רימונים לפי הסכמה הבאה: לא יותר מכוס אחת ל-30 דקות. לפני הארוחות 3 פעמים ביום למשך 2-3 חודשים. אז אתה צריך לקחת הפסקה, וניתן לחזור על הקורס שוב.
לא קשה להכין משקה שיכול להעלות את רמות הברזל בגוף, שכן הפרי עצמו די עסיסי. מ-100 גרם דגנים מתקבלים בממוצע 60 מ"ל מיץ טבעי. ישנן מספר דרכים לבשל בבית:
- גללו את הרימון הקלוף במטחנת בשר.
- מועכים היטב את הפירות הלא קלופים, מנסים לשמור על הקליפה שלמה.לאחר מכן יוצרים גומה עם סכין ושופכים את המיץ.
- מסירים את הגרעינים מהרימון הקלוף, מניחים על בד גבינה וסוחטים מהם את המיץ ביד.
- חותכים את הפירות לשני חצאים ומשתמשים במסחטת מיצים.
- קולפים את הרימון ומוציאים את הגרעינים. השתמש במכבש שום כדי לחלץ את הנוזל.
מיץ סחוט טרי מכיל את הכמות המרבית של ויטמינים וחומרי מזון. אפשר להעלות את רמות ההמוגלובין גם עם אנמיה בעזרת מוצרים טבעיים, ולא רק תרופות.
מיץ רימונים שנקנה בבקבוקי זכוכית זול יותר, טעים יותר ומחזיק מעמד זמן רב יותר. אבל זה עשוי להכיל צבעים, חומרים משמרים או תוספים אחרים. היתרונות של המשקה, אם הוא נצרך להגברת המוגלובין, אובדים כך. בנוסף, במעבר במספר שלבים בשרשרת הטכנולוגית, הולכים לאיבוד גם כמה חומרים חשובים.
כמה רימון צריך לאכול כדי להעלות את ההמוגלובין?
כדי להגדיל את ההמוגלובין, אתה לא צריך לשתות מיץ; אתה יכול גם לאכול רימונים. למניעה, הרופאים ממליצים לצרוך 100 גרם דגנים בבוקר, לפני ארוחת הבוקר. אבל, בהתחשב בכך שלא קשה להכין את המיץ, יהיה נוח יותר לקחת אותו למטרות רפואיות כדי לחדש את הברזל ולהעלות את רמות ההמוגלובין לנורמליות למשך מספר שבועות בצורת משקה.
לכן, תרופה יעילה לרמות המוגלובין נמוכות בגוף היא לאכול 1 רימון ליום. יש צורך לשטוף את הפירות ולעבור במטחנת בשר או מעבד מזון. את הרימון אסור לקלף או לגרעון.כדי לקבל את המינון הנדרש של ברזל ולהגדיל את ההמוגלובין, מומלץ לאכול 3-5 כפות. ל. לפני הארוחות, 3 פעמים ביום - במשך שבועיים.
מתכונים טעימים ובריאים להגברת המוגלובין
אתה יכול לקחת מיץ רימונים כדי להגדיל את המוגלובין לא רק בצורתו הטהורה. משקה סחוט טרי יהיה טעים יותר וייספג טוב יותר אם תערבבו אותו:
- עם דבש ולימון. ל-1 כפית מיץ לימון מוסיפים 50 גרם מיץ רימונים ו-20 גרם דבש, ולאחר מכן 5 כפות. ל. מים חמים. מערבבים הכל יחד ושותים 1 כפית 2 פעמים ביום;
- אֱגוזי מלך. בבוקר הם אוכלים חצי רימון, ובערב - כמה חתיכות של אגוזי מלך;
- מיץ סלק. מערבבים סלק ומיץ רימונים בחלקים שווים. קח 2 כפות עם דבש 3 פעמים ביום. ל.;
- מיץ סלק וגזר. מערבבים 2 חלקים רימון, 3 חלקים גזר וחלק אחד מיץ סלק. שתו כוס אחת כל 20 דקות. לפני הארוחות 3 פעמים ביום.
האם אפשר לאכול רימון אם יש לך המוגלובין גבוה?
במצב כזה הרופאים ממליצים להימנע מאכילת רימון ומזונות המכילים ברזל ויכולים להעלות את רמת ההמוגלובין בגוף עוד יותר.
התוויות נגד ואמצעי זהירות
חשוב לדעת שהפרי עלול לגרום לתגובה אלרגית קשה, ולכן אנשים הנוטים לכך צריכים להיזהר.
רימון מגביר את המוגלובין, אך במקרים מסוימים עשוי להיות התווית נגד.
- רימון בכל צורה שהוא אינו מומלץ לחומציות קיבה גבוהה;
- לעצירות. צריך להיזהר עם זרעי רימון.הם אינם נספגים בגוף ומופרשים באותה צורה בה הם נכנסים. זה עלול לגרום לעצירות;
- עבור יתר לחץ דם. שמן זרעים עשיר בויטמין E, אך מוריד את לחץ הדם, ולכן חולים עם יתר לחץ דם לא צריכים להתעלל בו;
- אין ליטול את המשקה אם יש לך בעיות במערכת העיכול (כיבים בקיבה או בתריסריון, דלקת לבלב וכו'). זאת בשל העובדה שלכמויות גדולות של ויטמין C (חומצה אסקורבית) יש השפעה שלילית על הקרום הרירי של דפנות הקיבה והמעיים. בנוסף, עצירות יכולה להפוך לבעיה. גם בתקופות של שיפור, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך;
- במקרה של אי סבילות אישית למוצר.
סיכום
שתיית מיץ רימונים להגברת המוגלובין נכונה ויעילה. העיקר הוא לקחת בחשבון את המצב הכללי של הגוף, למשל, נוכחות של כל מחלה או נטייה לאלרגיות. חשוב לא לשכוח לדלל את המשקה במים ולהתייעץ תחילה עם הרופא על מנת לשפר את ביצועי הגוף ולא להחמיר את בריאותך.
ביקורות על רימון עבור המוגלובין
