תוֹכֶן
במהלך התקופה שבה אישה מתכוננת להפוך לאם, לעתים קרובות מתעוררים ספקות האם ניתן לצרוך אשכולית על ידי נשים בהריון. הפרי, העשיר בויטמינים ומינרלים, מונע סיבוכים ומקדם היווצרות תקינה של העובר, מקל על הריון ומקל על רעילות. אתה רק צריך לעקוב אחר המינון כדי לא לגרום לאלרגיות.
למה נשים בהריון רוצות אשכוליות?
במהלך ההריון, העדפות הטעם של נשים משתנות. כאשר האם לעתיד רוצה משהו מתוק וחמוץ בו זמנית, הפרי הטרופי הזה יכול לספק את כל הבקשות. בנוסף, לפרי יש לא רק טעם נעים. זה מפעיל את המערכת החיסונית, מגן על האם והילד מפני ARVI.
אשכולית מחזקת את המערכת החיסונית של אישה בהריון, מגינה עליה מפני זיהומים ויראליים וחיידקיים
היתרונות של אשכולית לנשים בהריון
במהלך ההריון, פירות הדר הם מקור לרכיבים פעילים הדרושים לא רק לאם המצפה, אלא גם לגוף הילד.
היתרונות של אשכולית לנשים בהריון:
- הפרי הטרופי מווסת את רמות הגלוקוז בדם, מה שמאפשר לאיברים ומערכות אחרות בגוף לתפקד ללא כישלון.
- להצטננות במהלך ההריון, התכולה הגבוהה של ויטמין C באשכולית מחזקת את מערכת החיסון ודוחה את התקף הזיהום.
- מיץ אשכוליות מפחית את הסיכון לנפיחות. הודות לתכונות המשתנות שלו מוסרים עודפי נוזלים מהגוף, יחד עם מלחים ורעלים.
- פרי הדר אחד בגודל בינוני מכיל 52 קלוריות. אשכולית היא חטיף טוב לנשים בהריון שעולות מהר מדי במשקל.
- כשהבטן גדלה, השינה נעשית חסרת מנוחה. לנשים בהריון מומלץ לאכול אשכוליות כדי ששום דבר לא יגרום אי נוחות במהלך מנוחת הלילה.
- הפרי הטרופי עשיר בליקופן ואשלגן. רכיבים אלו מורידים את לחץ הדם ועוזרים לשמור אותו בגבולות הנורמליים.
- האשכולית עשירה בחומצה פולית, המסייעת להקל על ההריון. לעתים קרובות, רופאים רושמים את זה בצורה של תרופה. חומצה פולית נמצאת באופן טבעי באשכולית.
- ויטמין A, המהווה חלק מההרכב הכימי של המוצר, מעורב באופן פעיל ביצירה ובתפקוד של השליה.
- תינוק שגדל מפעיל לחץ על המעיים, מה שגורם לנשים בהריון נטייה לעצירות. הפרי עשיר בסיבים, ולכן הוא פועל כחומר משלשל. גם לנשים בהריון עם חומציות גבוהה מומלץ לצרוך את הפרי, שכן הוא מנטרל חומצה.
שמן אתרי אשכוליות מגביר את ייצור הורמון האנדורפין, המשפר את הרווחה הפסיכולוגית והרגשית.
אכילת הדרים עוזרת לנשים הרות לשמור על רעלת הריון בשליטה. זהו מצב שבו לחץ הדם עולה ומופיע חלבון בשתן.
אם אכילת פירות הדר גורמת לצרבת, או שיש התוויות נגד אחרות לאשכולית, בזמן רעילות היא מוחלף בשמן אתרי. הוא נשאף בתחילת התקף, ולאחריו האישה ההרה מרגישה טוב יותר. בנוסף, מצב הרוח שלך משתפר, מחשבות לא נעימות וחרדה נעלמים.
האם ניתן לאכול אשכוליות בהריון?
להתפתחות תקינה של הילד, אישה בהריון צריכה לספק לגוף כמות גדולה של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים. אשכולית, למרות שהיא שייכת לפירות הדר, היא מוצר דיאטטי ואינה גורמת לאלרגיות.
אשכולית להריון מוקדם
בתחילת ההריון, אשכולית נצרכת בכמויות קטנות. הפרי הטרופי לא רק עוזר להתמודד עם מחסור בויטמינים, מספק לגוף הגדל ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, הוא מפחית בחילות ודחף להקיא. הפרי מגביר את עמידות הגוף לגורמים חיצוניים, מפחית דיכאון המתרחש על רקע חוסר איזון הורמונלי.
אם אין התוויות רפואיות בצורת בעיות קיבה, בשלבים המוקדמים מומלץ לצרוך הדרים בבוקר, מיד לאחר ההשכמה.
אשכולית לנשים בהריון בשליש השני
בשליש השני, אשכולית מסייעת לנשים בהריון לחסל בעיות ביציאות, מסירה עודפי נוזלים מהגוף, הפחתת נפיחות.
בנוסף, הפרי פועל כמניע לבריאות השיניים. בגיל 4-5 חודשים, אמהות רבות מבחינות בדימום בחניכיים. הגוף הגדל של ילד לוקח את חלק הארי של הסידן. כדי לייצב את המצב מבלי להיעזר בתרופות, מומלץ לצרוך באופן קבוע מספר פרוסות מהפרי.
אשכולית לנשים בהריון בשליש השלישי
בשליש השלישי, פרי הדר מסייע לגוף של אישה בהריון להתמודד עם עלייה עודפת במשקל, מנרמל את לחץ הדם, מפחית נפיחות ומסייע בסילוק רעלים ופסולת.
העיקר לדעת מתי להפסיק. אם לא הייתה אלרגיה להדרים בשליש הראשון של ההריון, במקרים נדירים היא עלולה להופיע מאוחר יותר.
כמה אשכולית אפשר לאכול?
כדי להימנע מתגובה אלרגית, בשלבים המוקדמים של ההריון מומלץ למתוח עובר אחד למשך שבוע, או להכין ממנו מיץ סחוט טרי.
בשליש השני של ההריון, חלקו של הפרי הטרופי גדל בהשוואה לשלבים המוקדמים. מותר לאכול פרי אחד כל 2-3 ימים. אבל אכילת אשכוליות יחד עם פירות הדר אחרים אינה מקובלת.
בשליש השלישי להריון, אני מגבילה את מינון הפירות הטרופיים ל-2-4 פרוסות ביום. אם מתרחשת תגובה אלרגית, עליך להתייעץ עם רופא.
מיץ אשכוליות במהלך ההריון
מיץ אשכוליות מכיל כמויות גדולות של ויטמין C. המוצר מכיל את האלקלואיד כינין, שבגללו המיץ הוא גורם אנטי דלקתי ומפחית חום.אבל אסור ליטול איתו תרופות כלשהן.
לא את המיץ ולא את הפרי עצמו אסור לצרוך בכמויות גדולות על ידי נשים בהריון על בטן ריקה. זה מגביר בחדות את החומציות, מה שמוביל לצרבת ובחילות.
לא מומלץ לשתות את המיץ של הפרי הטרופי בצורתו הטהורה. רופאים ממליצים לנשים בהריון לערבב אותו עם צוף ענבים, לימון או תפוחים.
איך לבחור אשכולית
כדי להפוך אשכולית לטעימה ועסיסית באמת, אתה צריך לדעת כמה סודות:
- קליפתו של הפרי צריכה להיות חלקה ומבריקה. אם נצפו צלקות, קמטים או פגמים אחרים על ברי, זה אומר שהופרו כללי ההובלה והאחסון של הפרי.
- הפרי הבשל והטרי פולט ניחוח הדרים ספציפי ומובחן שניתן לשמוע אפילו מרחוק. אם אין ריח, האשכולית טופלה בכימיקלים או נשמרה במשך זמן רב.
- כתמים חומים על הקליפה מעידים שההדר מתחיל להתקלקל. מוצר כזה לא יביא יתרונות לאישה בהריון.
- ניתן לצבוע את הקליפה של פרי בשל בגוונים צהובים חיוורים, כמו גם בגוונים לוהטים עשירים. כתמים ורודים על פני אשכולית הם סימן בטוח לכך שהפרי בשל, מתוק ומכיל קרוטנואידים בכמויות גדולות.
- בבחירה בין פירות יער גדולים לקטנים, יש להעדיף כאלה שגדולים פי 1.5-2 מתפוז בינוני. פרי קטן עשוי להיות חמוץ או בוסר.
- מבין שתי אשכוליות בגודל זהה, כדאי לבחור את זו ששוקלת יותר. פרי זה בשל ועסיסי.
- פרי בשל הוא אלסטי.אם האשכולית רכה, זה אומר שהיא אוספת אבק על השיש במשך זמן רב ובקרוב תתחיל להתקלקל.
אם מעדן טרופי מטופל בחומרי הדברה, תיווצר עליו פטרייה. יש להימנע מרכישות כאלה עם מיקרופלורה לא רצויה על הקליפה.
נזק אפשרי של אשכולית לנשים בהריון
למרות היתרונות הבלתי ניתנים להכחשה של אשכולית לנשים בהריון, היא גם עלולה לגרום נזק. חלק מהאמהות לעתיד אלרגיות להדרים, גם אם זה לא היה כך בעבר. במצב זה, תצטרך להפסיק לאכול את הפירות.
השפעות שליליות של פירות טרופיים על גופה של אישה בהריון:
- גורם להפרעות בצואה;
- מגביר את רגישות השיניים, מגרה את האמייל, מוביל להתפתחות עששת;
- תורם להופעת תחושות לא נעימות באזור הבטן;
- מאט את הייצור של אנזימים מסוימים, פוגע בתפקוד הכבד;
- מגביר את החומציות של מיץ הקיבה.
מתי אישה בהריון צריכה להפסיק לאכול אשכוליות:
- חוסר סובלנות לפירות הדר;
- הפרעות בכליות ובכבד;
- חומציות גבוהה של מיץ קיבה;
- כיב פפטי.
אשכולית מגבירה את הסיכון לתופעות לוואי
אם אישה בהריון נוטלת תרופות כלשהן, עליה להימנע מצריכת הדרים. זאת בשל העובדה שתרכובות פוליפנוליות הכלולות בהרכב הכימי של הפרי חוסמות את ייצור האנזים שאחראי על עיבוד תרופות. התרופות פועלות על הגוף בכוח כפול, וגורמות להשפעת מנת יתר. לאחר אכילת הפרי הטרופי, ההשפעה נמשכת שלושה ימים.
אם אישה בהריון יודעת שיש לה אבנים בכליות או בכיס המרה, עליה לסרב לפרי.שימוש קבוע יעורר את תנועת האבנים, מה שעלול להוביל לתוצאות לא נעימות.
סיכום
אשכולית מסייעת לנשים הרות להגן מפני מחסור בוויטמין ולהגביר את החסינות כאשר אישה פגיעה במיוחד לווירוסים. העיקר לא לאכול יותר מדי או לצרוך פירות טרופיים בזמן נטילת תרופות.
